As férias

Olá meninas =)
Saudades de vcs.. noooossa
Mas estava aqui aproveitando minhas férias..
Como fico durante o meu trabalho todo na frente do PC, e esse ano com o acrescimo do TCC então.. fiquei o tempo dobrado na frente do monitor.
Entao, as férias são minha chance de ficar livre disso.. ahahah
Nao que não goste.. ao contrário.. AMO pc.. mas estava enjoando já..
Daí me permiti dar esse tempo.. heheh
Mas estou aqui novamente.. pra saber de vcs e pra avisar q sim, estou viva.

Quanto a RA, tá dificil.
Aki em casa, eu e meu noivo recebemos power cestas de natal nos nossos trabalhos.. então imaginem a quantidade de chocolate e outras besteiras.. hehe
Mas pra falar a verdade, estou me permitindo algumas coisas
Tenho bem claro que vou ter q voltar a linnha assim q minha rotina começar em 2009 e qnto a isso estou tranquila.. tenho em mente que é uma vez ao ano.. então.. hehe
mas sofro um pouco com esses deslizes.. estomago pesado, sono alterado.. sem falar as idas ao banheiro.. ahaha meu organismo certamente não estava mais habituado com tanta gordura e alimentos estranhos.
E noto q como beeeem menos.. coisas erradas, mas em menor quantidade..
Enfim.. dia 5 volto ao trabalho e td volta ao normal.. hehehe
No mais, era isso.. vou deixar um foto minha com o amado..
Dá pra ver um pouco só do cabelo novo.. hahaha

Vou visitar vcs agora.. quem sabe volto mais tarde
Beijos lindas

Novidades e pesagem

Olá pessoa.. voltando para dar o ar da graça.. ahaha
Me pesei hoje e deu 74 kg.
Não senti diferença de 1 kg e achei que nem tivesse emagrecido tanto.. mas enfim
Agora parece que o emagrecimento ta indo mais devagar..
Já comecei a rever meu cardápio e vou voltar a contar as calorias.. se não, já viu!
A coisa não anda, e tem que saber o porque.

Essa semana, academia só terça e quarta.
meio que já estou entrando em clima de férias. hehahah
Hj de manhã, como não vim trabalhar ateh fui a academia.. MAS.. já estava em férias ¬¬
Pensei que seria só a partir de amanhã ¬¬
ahaha.. mas tah.
já estou programando caminhadas num parque para esse periodo.. o problema é tempo pra isso..
pq pelo visto, as férias vão ser mtoooo agitadas.. que bom \o
Tô precisando descontrair.. mas sem descuidar.. é diferente.. hehehe


Cabelo

Por coincidência, eu e a Rê mudamos cabelo no mesmo dia.. auhauhauh
Fiz umas mechas bordôs no meu cabelo oO pois é.. parece bizarro, mas ficou legalzinho ateh.. ahaha
Posto foto aki qndo der =D

Bom, tento voltar mais tarde.. que isso aki hj tá corrido.
ahahaha

Mas mto bom.

Beijos amadas

Olá meninas

Então, correria nos últimos dias antes das férias..
aiaia
mas amahã de manhã não trabalho..
Só passo aqui no trampo á tarde e depois, oficialmente em férias.

Então, amanhã de manhã posto direitinho e com algumas novidades.
\o

Amanhã volto =p

Beijos

Semana nova e Prêmio

Bom dia povos =)

Eu não sumi não viu? ahaha
Apesar de ontem ter dado preguicinha de postar, eu apareci hoje!
Ahhh.. e com muita coisa pra fazer.
Não no trabalho. Graças que aqui tá tranquilo... a correria já passou.
Bom.. nota do TCC, nada ainda! Genteeeee.. esse povo acha que nós temos nervos de aço? Affff
Mas enfim.. o pior que era se matar de fazer aquilo, já foi! Acabou! Mas eu quero sabeeeer minha notaaaaa.. ahahahau

R.A
Bom, final de semana tranquilo na RA.
Ontem o restaurante que almoçamos aqui da empresa, não abriu ¬¬
Odeio substituir almoço por lanche, mas não teve jeito. Se soubessemos que não iria abrir, até teria trazido algo de casa.. mas não: chegamos lá e demos com a cara na porta.. auhauha
Maaaas.. naum jaquei: COmprei um lindo (mentira) sanduiche natura.. Pão, alface e tomate. ¬¬ Ngm mereceeee;; auhauha e sobremesa, morangos =D amo morangos!

Academia
Ontem foi a confraternização da academia. Gente, vcs não tem idéia da mesa LINDA de frutas.. cara.. espetinho de frutas, ponche.. nossa.. ficou DIVINO mesmo.. lindo, light e saúdavel.. ideal para o verão.. amei mesmo. To pensando, como em janeiro é meu niver, acho que vou bolar uma dessas lá em casa.. realmente.. Dá trabalho, mas não sai muito caro. E assim NGM jaca! ahahaha Solução ideal...
E ainda ganhei brinde! ahaha.. Uma blusinha fofissima.. tudo bem que é M.. vai ver é um incentivo.. ahah nem provei ainda, mas logo serve, eu acho, Isso se já não servir.. ehehe
Estou indo pra academia segunda á sexta. Na sexta caminhei 6 km.. ontem caminhei 7km. Cara.. poooodre.. cansada mesmo. mas realizada. Mas tive que rir sozinha no banho depois. De tanto andar eu estava assada! Dá pra acreditar nisso? Meuuu.. ngm merece.. ahuahuahu Já vou la, me mato de andar e ainda isso? auhahua.. Pensei "Ao menos está valendo a pena" auhhahahua[

Bomm.. estou em atraso com uma brincadeirinha de Natal que fui indicada pela Rê.
Flor linda, prometo: hj ainda posto ok?

E ainda recebi hoje dois prêmios! =O
Da Rê lindona e da lindona Dani
Meninas, amei viu? obrigada mesmo.
Vcs são importantissimas no meu processo de RA.. sempre apoiando, dando dicas.. enfim.. e cobrando qndo precisa.. ahah De coração, obrigada mesmo!

Vamos lá então:

“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".
E as regras são:
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) E avisá-los, claro!

Bom, não sei se vou ter 15 indicações..
Mas vou fazer diferente.. Indicar e comentar um pouco do blog

Gabi - http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Adoroooo o bom humor dessa menina. Criativa, consegue sempre zoar mesmo com aquelas coisas que chateiam nós, futuras ex-gordinhas.

Gê - http://ge40graus.blogspot.com/

Ela tem uma mente e tanto. Isso sem falar no espírito empreendedor. Os diálogos dela com ela mesmo são oteemos. Isso sem falar no analista imaginário.

Aline - http://vidanovalight.blogspot.com/

è uma fofaaa.. Muita querida, parece aquelas amigas bem carinhosas que a gente tem. Uma graça mesmo.

Dália - http://pretinhaemagrecendo.blogspot.com/

Menina guerreira, admiro mto ela. E com doses de bom humor, deixa as postagens leves. Adoro!

Carla - http://carlinhaquadra.blogspot.com/

Outra do esquadrão queridissima! Muito fofa mesmo.

Ró - http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/

Ja foi indicada, mas tinha que constar. Adoooro tmb o humor dela..

Mya - http://diariodamya.blogspot.com/

Sempre tem oteeemas palavras de incentivo. Fofa demais.. adoro

Ká - http://kayracarol.blogspot.com/

Tem um jeitinho diferente de escrever.. gosto mto disso! E ela é queridissima tb!

Danielle - http://contabilizandoavida.blogspot.com/

Textos ótimos com mensagens sempre interessantes.. lindissima =)

Enfim, foram essas que eu lembrei.
Sei que tem mta gente que merece esse prêmio, inclusive as meninas que indicaram.
mas como resolvi fazer um pouco mais pessoal, lembrei destas.

Então vamos lá meninas
Firme que tem mais uma semana
- A última antes das férias... ahhhhh.. feliz, feliz! -

Beijos e até logo ;D

Pesagem e Inspiração

Olá pessoas.
Pois é, nada muitoooo bom não.. ahahha
700 gramas só dessa vez. Mas tudo bem.
EU me SINTO mais magra que isso.. ahaha mesmo.
Ainda estou estranhando sentir os ossos do meu quadril tanto assim.. hehe
Mas enfim, entendo também pq é semana pré menstrual. Então, já viu né?
O jeito é esperar pra ver melhor esses números na semana que vem,
Alias, preciso tirar minhas medidas para colocar no blog. Para comparar com as de antes..
mas tudo bem.
Feliz 700 gramas longe de mim.. hehehe

Inspiração

Pois é, resolvi colocar aqui duas mulheres que acho fantásticas. Não só pelo corpo lindo, mas pelo que são também.



Dados:
Nome: Shakira Isabel Mebarak Ripoll
Data de nascimento: 2 de Fevereiro de 1977
Cidade: Barraquilha
País: Colômbia
Altura:1,52 cm (Essa dado varia muito de site para site. Mas em uma música dela, ela diz ter um metro e meio)
Peso: 49 Kg (Uma pena, praticamente)

Bom, que ela é linda, é fato.
E canta absolutamente muito bem. Adoro o estilo dela, as variações no timbre de voz, as diferentes velocidades que consegue por em uma música só.
Enfim: AMO mto ela.. ahaha.. mesmo. Desde letras a arranjos, e dançaaaaa demais. Sou meio suspeita nisso, pq acho lindo dança do ventre. Já fiz algumas aulas, mas achei melhor voltar quando estivesse mais magrinha.. ahahah Mas enfim.. a mulher dança muito.




Britney Jean Spears
Peso: 49-50Kg
Altura: 1,62
podem falar o que quiserem, mas eu gosto dela. hahaha
Tá que passou por barras, escandalos e td mais. Mas é linda.
Deu a volta por cima, e agora, torço para que continue bem, deixando o posto de "Princesinha" para "Rainha do Pop" como a tem chamado.
Enfim, acho ela lindona mesmo. Faz um bom tempo que já curto ela.
Não que eu seja fãzona. Não curto todas as músicas, mas aprecio a garra dela. Enfim.

Por hoje era isso.
E final de semana chegando, cuidem se hein?
Segunda feira teremos todas boas notícias de que o fim de semana foi certissímo.


PS: Faltam 7 dias para as férias.

Beijos

Dias & dias

Olá povos ^^

Estava hoje pensando como tem dias e dias né?
Tem dias que estamos com a corda toda para academia.. Falo de energia mesmo, pique,g ás.. fisico!
Mas tem dias que fazer o mesmo tempo parace que acaaaaba com a gente..
Alguém explica isso? ahahahha
Assim como tem dias de R.A,..
Você acorda naquela manhã pronta psicologicamente para fazer tuuuudo certinho.
Como tem dias que a vontade é jogar tudo pro alto, ligaro o F$%(-SE e ser feliz.
Sei lá..Só sei que aprendi a respeitar esses momentos.. essas fases...
Não vou mais me enfiar em jacas pq cometi uma.
Aquele pensamento do tipo "Ah, agora que já comi um mesmo, passa mais dois, tres, dez"
Não.. ainda bem, não penso mais assim.

E consegui colocar essa de "Um dia de cada vez" na minha vida também.
Não me desespero mais se estou brigando com o noivo. Sei que amo ele, e sei que isso é fase. Vai passar...!
Mas resumindo, brigas sempre acabam comigo. Agora mais do que um tempo atras.
Mas paciência. MUITA Paciência...
Se o Sol, a Lua, a própria Terra tem fases, pq nós, pobres mortais, não as teriamos não é?

Éééé.. to filosófica hoje.. ahahha
É que andei lendo um antigo post meu de poesias.. Faz tempo que nem passo lá. Jogado as traças, o pobrezinho.
E lendo ele, não é que tem algumas coisinhas bonitinhas?
Um dia crio coragem e coloco o endereço pra vcs verem.. hehehe
Para irem se acostumando com meu lado poetisa, deixo uma que AMO para vcs:

Rascunho
Doce encanto
Tragédia programada
Teatro ensaiado
Me estranho neste espelho
Seria esta a real textura?
Convexo e controverso
A partir do que sou
Me vejo adiante
Mas em que momento eu fui?
Suave flutuar
Pausa pra respirar
Força pra continuar
Ânimo para descobrir
Magia que se fez
Sem nada, apenas o essencial
Querer.
O véu da noite testemunhou
O Sol ainda não viu
Talvez não veja
Talvez em, já esteja
Tanto sentido
Falta de explicação
O tudo se entendeu
Antes mesmo do saber real
Significados milhões.
Conseguindo ser apenas um
Com as palavras que me faltam
Rascunho em algum lugar
Minhas verdades
Num papel imaginário

Bom, voltando aos assuntos de ordem prática.
Decididamente não estou feliz com minha barriga.
Os abdmonais parecem não estar funcionando =/
o resto esta tuuudo diminuindo. Menos essa... aff =S

Enfim, amanhã volto.
R.A segue firme. Exercicios fisicos + musculação= DIARIAMENTE - Segunda a Sexta..
Só não posto minhas refeições aki pq estou mesmo sem saco. E sem tempo tb..
Quero minhas fériaaaaaas.
Td bem. Faltam só 9 dias. \o
Considerando q dois desses são sabado e domingo= 7 \o/\o/\o/

Bjaum lindonas

Endócrino

Olá pessoas

Como foram de inicio de semana?

Como tinha comentado, ontem eu tinha consulta com meu endócrino..

E.. sai de lá mais animada ainda!

Na balança dele, deu uma diferença de 8 kilos!

Ele disse estar impressionado..

Ele parece ser daqueles bem chatinhos mesmo: não emagreceu, falo na cara que a única responsável é você... ahaha medo não?

mas enfim.. Contei sobre a academia.. sobre minha alimentação. .e ele disse que o mérito era todo meu, mesmo. Me parabenizou.. E me fez ver outra coisa..

Perguntou se eu jã havia definido minha meta. Eu disse que imaginava uns 65 kg pra mim. Ele disse que para mim, uns 70 estariam legal.. Fikei em dúvida..

Ele comentou que, como eu tinha contado anteriormente, eu sempre fui cheinha, desde nova. Então, o importante - nao visão dele, e eu tenho que concordar - é chegar em um peso que dê para manter depois.

Enfim.. veremos né?

Ele tinha pedido alguns exames também.. para ver taxas de colesterol. glicose e td mais.. E disse que estavam otimos também. Longe de qualquer faixa preocupante.. ahaha amei né? Eu tomo cuidado com isso desde já, pq tenho tendência a ter problemas desse tipo. Uma herança genetica.. ahha legal né?

Mas no mais, to feliz.

Fico olhando no espelho e ainda me acho gorda.

Mas daí penso.. meodeos.. e como eu estava com 8kg a mais?

É complicado de imaginar.. mas agora o jeito é pegar firme e continuar a eliminar esses quilinhos restantes.. hehehe

Bom, acho que era isso...

Quem sabe volto mais tarde com novidades.
Academia ainda hoje... eeee.. amo isso.. ahaha

Tenho algumas visitas pra fazer ainda..

Lindo dia pra vcs =D

Update: A Rê querida me lembrou de um dado q eskeci de colocar.. a ultima vez q fui no endócrno foi na metade de outubro.. Lembrando q passei por uma entrega de tcc nesse periodo.. eh.. 8kg tah legal.. ahaha.. mas minha reguinha lá em cima vai conitnuar assim.. meu controle vai ser na balança aki de casa mesmo.. heheh

Mais uma semanaaa

Olá meninas!
A dúvida de hoje é bem essa mesmo.. quem inventou a segunda feira? ahaha
Tudo bem.. faltam 11 dias para minhas fériaaaaas.. aaaahhhh =D

Como foram de final de semana?
Nesse findi eu notei mais uma vez como mudei minha relaçao com a comida..
Acho que consegui tirar ela do foco sabe? É beeeem interessante..
Enfim, nao acredito que tenha jacado, apesar de ter comido coisas do tipo Doritos e sorvete.. hehhuheuh
Sabado tinha festa de aniversário de uma prima minha.. Comi pedaços pequeeeenos demais de torta.. e achei extremamente doce!
Simplesmente ejoei e não descia mais.. ahahh como meu amor estava do lado, "mandei"para o prato dele.. ahaha.. AMEI isso.. quem me conhece sabe da formiga criada que eu sou.. hah
Enfim..
Depois a noite compensei.. comi bem menos..
Ontem fomos a um parque aquatico.. ahaha essa tenho que contar
ja aconteceu com vcs essa de não ter noção do tamanha do próprio corpo?Pq tipo.. estavamos lá, eu e meu noivo.. qndo reparo numa garota q passava.. ela era cheinha e tals.. mas era feinha.. ahhaha (prcado) aí disse: Olha, ela é bem mais magra do que eu, mas sou mais eu ainda.. ahah mais bonitinha!
Falei rindo mesmo, brincando..
Aí o love me olhou sério e disse: -De onde que ela é mais magra q vc?
- Não é? oO Aff.. para.. ela eh bem mais magra e tals..
- Amor, vou te comprar óculos, isso sim..
ahaha aó fiquei nessa.. e fiquei olhando a dita garota a tarde toda.. ahahah se bobear, tinha um mente suja lá achando que eu jogo em outro time! ahaha
mas enfim.. é interessante as vezes essa comparaçao, para vermos a gente meio q "de fora"..
Enfim..
Outra coisa tb foi uma taça de sorvete ontem.. sim, eu comi.. Sem culpa., ahaha.. é uma reeducaçao alimentar.. e vamos ter que conviver com coisas assim.. é um processo. Equilibrio. Calorias a mais, compensar depois. Enfim..
Mas eu simplesmente não dei conta dela Oo
De jeito algum.
Estou aprendendo a "me ouvir"tb. Quando sinto que já estou satisfeita, paro.
Enfim, posso me dizer feliz.. hehe realmente.

BOm, vou indo nessa, adiantar minhas coisas aqui que hj tenho endócrino.
Volto mais tarde pra contar.. se der tempo.. ainda tem academia tb.. ufa.. hahha.. adoooooro vida agitada, mas ainda estou contando os dias para as férias.. ahaha

beijos flores ;*

Finalmente... a pesagem

Bom dia povo!
Pois é, depois de enrolando por mtoooo tempo, finalmente me pesei.
Antes de falar o resultado, tenho que me parabenizar.
Essa semana foi realmente exemplar pra mim. Nenhuma jacada, todos os dias academia - e beeem puxada - enfim.
To feeeelizona com isso.
Resultado: - 75,7! Ou seja.. menos 1,300 desde a última pesagem.
Sim, foi pouco pelo tempo que fiquei enrolando.. mas sabe? Não importa..
Consegui, achei meu ritmo por enquanto e sinto que algo dentro dessa cabecinha também está mudando.
Agora vem o temido final de semana. mas sabe, perder o pulmão na esteira, faz a gente se conscientizar mais.. ahahah
Antes de jacar, vou pensar duas vezes e lembrar do esforço pra andar 4 km na academia! aiai
Então é isso.
Não tenho contado calorias, nem pontos. Vou voltar a contar se eu sentir que estou perdendo o controle..mas por enquanto, isso não tem sido o problema...


Dica: Sabem aquela sopa Meu Instante? Pois é. eu amoooo aquilo, Principalmente e de Chapignon. Ontem voltei tarde da academia, então queria comer algo leve, mas tb salada e tals.. Aí resolvi picar dentro da sopa (que eu faço com menos água, pra ficar mais cremosa) pedaços de alface lisa. Cara, que deliciaaa!
Parecia que era salada com molho.. auhau mtoooo bom mesmo. Recomendo =)

E estou conseguindo comer três tipos de fruta por dia..
Ah, sim. E descobri uma aliada. Banana. Para mim, é ótimo. Sacia muito e ajuda altooos meu intestino.
Vou indo então...
Hj o dia aqui está nublado e com um chuvisco chato. =/
Vcs não sabem como nós catarinenses estamos traumatizados com chuva, de qquer tipo! rsrs
Enfim, espero que o sol volte nesse final de semana \o/

Ok, vou indo MESMO então.
Ain, povo que comenta: AMO suas palavras. mesmo mesmo!

Bjinhos e volto mais tarde ;**


Update
Fui jantar fora depois da academia.;
E.. tcham tcham :
NÃO Jaquei!
Pelo contrário: só salada e frango grelhado.. ahaha
Volto ao assunto ainda
Boa noite flores

Melhoooor

Boa tarde lindonas!
Então, voltando beeeem melhor hoje!
Nada como um dia depois do outro e de parar para pensar.. Enfim, estou bem. Essa semana esta sendo ótima nos quesitos alimentaçao e atividade física. Nenhum escorregão, muita água, suor e malhação. E alguém feliz da vida por isso. E não está sendo tão dificil quanto eu achava.. sei lá Acho que é uma dakelas semanas em que tudo se ajeita..
To vendo mtas meninas "de saco cheio" com RA e td mais.. e fica minha dica:
Permitam á si mesmas sentir. Poxa, tem dias em que não dá mesmo. É um ciclo, como tudo na vida. Se até a Lua e a Terra tem fases, pq a gente não teria. A chave é recomeçar, não permitir que o desânimo faça moradia em nossas vidas.. mas não se desesperar por isso..
Um dia de cada vez.

"De todas as coisas que existem, algumas estão ao nosso alcance, e outras não. Estão ao nosso alcance: o pensamento, os impulsos, o querer e o não querer. Em uma palavra: tudo aquilo cujo resultado são nossas próprias ações."

- Paulo Coelho -

Cardápio
Bom, nada de novidade. Muitas folhas no almoço, e peguei minha manha: frutas nos laches e depois das refeições. Baixa caloria e muita fibra. Mto bom mesmo..
Médico
Volto ao endócrino no dia 8, segunda. Ou seja: um final de semana totaaaaalmente light. hehehehe
Academia
Acreditem se quiser, a minha vai entrar de férias.. ahaha.. entendo, o povo de lá. maaas.. enquanto isso preciso de uma atividade alternativa oO Preciso me programar qnto a isso tb.. E o pior.. eles vão ter mais ferias do que eu. oO hahaha enfim.. acho que vou vir trabalhar de bicicleta.. ahahaha mas nisso dá se um jeitinho.. hehe nada demais.

Separei um texto interessante pra por aki. Vale a leitura.

Os 7 pecados

As tentações que espreitam nosso dia-a-dia também se infiltram na alimentação e sabotam o emagrecimento. Conheça as diversas formas que os inimigos podem assumir e aprenda a combatê-los
por Yara Achôa

Os sete pecados capitais são uma classificação de vícios usada nos primórdios do catolicismo para educar seus seguidores, de forma a fazê-los compreender e controlar seus instintos básicos. Já foram tema de filme e de novela. E não estão distantes de nossa realidade.

Preste atenção como todos os dias esbarramos com a preguiça, a gula, a luxúria, a avareza, a ira, o orgulho e a inveja. Sagazes, eles assumem as mais diversas formas e se infiltram até mesmo na dieta... E, de pecadinho em pecadinho, a boa forma vai para o espaço. Não, a idéia não é deixá-la com a consciência pesada ou puni-la por causa dos deslizes, mas abrir seus olhos para reconhecer os inimigos e evitá-los. Com a ajuda da nutricionista Gabriella Guerrero, da Nutriessencial Consultoria, de São Paulo, identificamos como se revelam os sete pecados capitais em seu regime.

1 Avareza
Originalmente é a excessiva e sórdida dependência do dinheiro. Na sua dieta, esse pecado pode aparecer como... apego à comida, claro. Você é do tipo que não divide um prato com ninguém na hora do almoço? Não compartilha o pacote de bolacha com os colegas do escritório? Abastece a despensa com tudo o que precisa e um pouco mais, mesmo morando sozinha? Analise seu comportamento. Essa atitude de “é tudo meu” não estaria escondendo alguma insegurança? A falta de contato com seu mundo interior pode estar gerando essa busca incessante por tudo que é exterior, aqui traduzida em guloseimas. Com isso, é claro, os ponteiros da balança se recusam a baixar.

2 Preguiça
Muito fácil de identificar, é o pecado entendido como lentidão ou falta de vontade de fazer algo. Todo mundo sabe que um regime só faz efeito quando combinado com atividade física regular. Ou seja, não existe fórmula mágica. Tem que colocar a preguiça para correr – ou para caminhar, nadar, jogar tênis... Mexa-se!

3 Inveja
É um sentimento perigoso porque na maioria das vezes você o nega. Jura que não está nem aí para a boa forma daquela atriz da televisão pela qual seu namorado “baba”, mas se corrói por dentro desejando ter o corpo da beldade. O que pega aqui é a mania de querer se comparar. Tudo bem ter uma meta ou alguém para se espelhar. Mas a inveja tem um quê de “malignidade” e não leva ninguém a lugar algum. Não adianta querer se transformar em uma Cláudia Raia se, por exemplo, seu biótipo é diferente. Tenha consciência de seu corpo e trace planos realistas, dentro do que é possível para você.

4 Orgulho
Atacada por esse pecado, a pessoa se julga melhor do que todos – e o mundo tem de gostar dela do jeito que ela é, sem tirar nem pôr (incluindo os vários quilinhos em excesso). Claro que manter a auto-estima é saudável. Repare, no entanto, se não existe aí uma pequena distorção. Bradar aos sete ventos “eu sou assim mesmo e não adianta querer me mudar” é o que pode estar emperrando o início de uma vida leve e saudável. Uma dieta equilibrada certamente irá modificar você para melhor. Tenha humildade para reconhecer que transformações são positivas, ainda mais quando apontam em direção a menos peso na balança.

5 Ira
Raiva ou ódio que leva à perda de controle. É uma emoção destrutiva, fazendo o indivíduo agredir a todos e a si próprio. Esses ataques de fúria muitas vezes acabam em porções e mais porções de salgadinhos consumidas, caixas de bombons devoradas e muitos outros excessos ligados à compulsão. Como se doces, massas, pães, açúcares fossem capazes de apaziguar os ânimos. Sair dos trilhos, vez ou outra, todo mundo sai... Mas preste atenção se o abalo emocional a empurra para a comida. Tente frear esse consumo, contando até 10 ou respirando fundo antes de se jogar na esbórnia. Se perceber que não é capaz de fazer isso sozinha, procure ajuda especializada.

6 Luxúria
É o apetite sexual insaciável, com exclusiva satisfação física. Em uma análise psicológica pode representar uma fuga do amor, da intimidade e do compromisso. Transportando esse pecado para sua rotina alimentar, ele aparece como o prazer alucinante ao devorar um pote inteiro de sorvete, por exemplo. É quase como se você tivesse um orgasmo consumindo aquela guloseima. Excitação só por comer? Calma lá: alguma coisa está errada. Sentir-se bem em saborear algo é normal, mas só ter prazer ao comer, não. Preste atenção em suas carências, em seu período de Tensão Pré-menstrual (TPM) ou em outros sentimentos que a estão levando a esse quadro.

7 Gula
Pecado caracterizado pelo excesso ao comer e beber, é o inimigo número um do emagrecimento. Na sua simbologia maior significa voracidade. Pode ser entendida como uma forma de fuga de muitas outras dificuldades ou ainda dos próprios sentimentos. Equilíbrio é a palavra-chave para neutralizá-la. E aqui vale aqueles conselhos de sempre: fracionar refeições, optar por alimentos ricos em fibras, evitar o excesso de açúcar e gordura, ingerir líquidos... Para ajudá-la a não cair em tentação, nada melhor do que procurar auxílio de um especialista para montar um cardápio adequado a seu tipo.

Apesar de algumas dicas "batidas", tem coisinhas interessantes aí que dá pra usar.
Enfim, é isso aí.
Amanhã, acho que não escapo da balança.. hehe
Torçam por mim =D ahaha
Volto mais tarde.
Beijocas

Ahn,, Volto amanhã!

Meninas
Post rápido só pq naum gosto de ficar aki sem escrever nada..
Deixar o blog abandonadinho assim.. ain
=/

Mas amanhã volto com um post decente e bonitão.
Hj eu não estou bem.. na verdade, estava sim. RA hj PERFEITA, Atividades Fisicas, idem.
Maaaaas.. tenho que parar de ser procrastinada com um assunto: finanças.

Hj me bateu um desespero tão grande por isso, que olha.
Mas enfim.. Nessas horas de descontrole preciso lembrar que somos seres espirituais passando por experiencias materiais e não o contrário!
Sim, dinheiro é importante e ter o suficiente e um pouco mais é apenas da minha alçada. Simples assim.

Mas enfim.. melhor voltar amanhã com a cabeça no devido lugar, além de sobre o pescoço.. heheh

Frase do dia:

Insanidade é continuar a fazer as coisas da mesma forma e esperar um resultado diferente.
- Albert Einstein -

PS. Acaso não existe. Um dos primeiros blogs que entrei depois do crise desesperada tinha essa frase.
Isso aí Ath. Ouça o Universo e as mensagens dele.
Pq um dia ele te dá um peteleco na cabeça!
hehehe

Boa noite flores

Semana promete

Bom dia povo =)

Então, como foram de final de semana?

O meu até que foi bonitinho.. hahaha.. Não jaquei horrores, mas tb me permiti um e outro doce.

No domingo, finalmente abriu um sol lindoooooo aqui, e o calor maravilhoso chegou!

Ontem tambem continuou o sol, só hj que esta mais nublado. Mas sem chuva, ainda bem. Nós aqui estamos no minimo, felizeeeees demais por essa pausa da chuva. Vcs não tem idéia de como já estavamos apavorados toda vez que olhavamos pela janela e viamos a chuva.. Se continuasse a chover assim, as coisas aqui ia piorar!

Enfim, agora é focar no Sooool.. hehehe

Finalmente consegui engrenar de novo na RA. Ontem academia, tudo bonitinho. E aumentando os pesos dos aparelhos.. auauha é bom ficar fortinha! \o/ hahaha

Sobre a auto-hipnose que comentei, até agora vem dando certo. Com menos eficacia eu acho.. ahha.. mas ainda assim, está funcionando.

"Roubei" esse artigo aqui em baixo do blog da Camila do Rehab!

Achei fantástico!

Há muito tempo, já tinha lido isso em alguma revista e na epóca eu tentei. E deu muito certo. As coisas aparecem pra gente no momento certo. E esse artigo apareceu também.

Enfim, aproveitem:

USANDO A MENTE PARA CURA OU EMAGRECIMENTO
Por João Yokoda

Uma novidade no mundo da medicina alternativa está provocando muita discussão. Não é nada de comprimidos, gotas, injeções. O remédio usado é a força do pensamento.
A força do pensamento está sendo usada para o tratamento de algumas doenças (tendinite, asma, enxaqueca, etc) e distúrbios, como a obesidade.
A médica Márcia Yamamura induz o paciente a buscar na memória, no subconsciente, lembrança de maus acontecimentos, pois a origem de quase todas as doenças está no emocional das pessoas.
O médico João Yokoda testou a novidade nele mesmo. Ele pesava 108 kg. Dois meses depois, já estava com 89 kg. Não voltou mais a engordar.
Basicamente,a técnica consiste em mentalizar o corpo com peso ideal: A pessoa precisa relaxar, estar despreocupada e concentrada no pensamento. Durante três minutos, a pessoa projeta a imagem que gostaria de ter. Mentaliza a gordura do corpo sendo dissolvida, o corpo ficando magro, a alegria, a descontração do novo perfil.

O subconsciente apesar de poderoso não sabe distinguir uma imagem verdadeira de uma falsa e vai reagir positivamente para transformar a imagem em realidade
Para vencer a compulsão de comer, deve-se imaginar comendo aquilo que mais tem vontade, com gosto, até saciar a fome. Esse exercício serve para inibir o desejo pelas guloseimas.
O pensamento influencia o cérebro, que envia as informações para o subconsciente que as executa no organismo.
A mentalização deve ser feita três vezes ao dia.
Em São Paulo, 300 pessoas já deixaram de ser obesas buscando os segredos do subconsciente.
Nosso pensamento (bom ou mau) interfere no na nossa saúde e bem estar. Quer uma prova?

Quantas vezes sua boca encheu de saliva quando alguém está falando ou quando voce se lembra de alguma comida saborosa? Entretanto, aquele alimento não está aí, mas seu subconsciente reage como se ele estivesse e você pronto para ingerí-lo, ja enviando a saliva para sua boca...

Ou quantas vezes você viu pessoas perderem o apetite quando alguém à mesa fala em coisas nojentas? As coisas nojentas (um vômito, por exemplo ou uma barata esmagada) não estão alí, mas seu subconsciente não sabe distinguir se o que a pessoa está imaginando é falso ou verdadeiro e seu subconsciente, para protegê-lo, faz você perder o apetite.

Interessante, não?

ahaha eu ao menos acho. Adoro assuntos assim.. =)

Bom, vou postar as refeições então, antes que a Rê apareça aki de novo e puxe minha orelha.. ahaha

Café da manhã

Farinha Lactea Nestle + 1 banana comum + 1/2 xicara de leite desnatado.

Lanche da manhã

1 maçã

Ao longo do dia vou postando o restante e outras coisas tambpem. =)

Ahhh meninas dos coments abaixo, simplesmente AMO o apoio de vcs viu?

Vou visita-las agora.

Lindo dia ;)

Decididamente

É isso aí.
Com o apoio das queridas dos coments abaixo, principalmente da Re que me fez ver q naum estou nessa piração de RA sozinha.. ahhaha.. estou encontrando forças pra voltar.
Ainda não me pesei. Ainda...
Estou totalmente sem coragem.. aff..
Então, para não desanimar, vou me dar mais uma semana. RA, academia, tudo certinho. E na próxima sexta feira me peso.
Demorei pra engrenar na RA de novo.. realmente, recomeçar não é fácil.
Mas ver os resultados sumindo é pior ainda.. então, vamos a luta novamente.

Estou tentando uma outra ferramenta tb.. Mas ainda estou testando essa semana.. posso garantir que não é muito convencional não oO
Mas até agora, e pelo que pesquisei, faz sentido e estou gostando.

Ontem fiz compras light de novo.. e voltei com força total ao chá verde.
Eu gosto taaanto ^^
Mas ontem ele me tirou a fome.. eu acho oO
Não lembrava desse efeito não.. ahahaha
Mas enfimmm
Vamos lá!


Café da manhã
1 banana brnca + farinha lactea Nestle + 1/2 xic. de leite desnatado.
Lanche da manhã
1 pct de mini goiabinhas.. acho q é esse o nome.
E muito chá de verde.

Mais tarde volto pra colocar o resto do cardápio.
Bom. .era isso
Voltei e vez ;)
Beijos povo



Edit1
Voltando ao blog =)
Acho fantástico como alguns blogs nos inspiram né?
Ainda bem!
Bom, voltei porque tenho algumas metas para traçar. E gostaria de colocar aqui... Como sempre releio o blog, é imporante pra lembrar.

Metas URGENTES - Para o final de semana
- Voluntariado na Arena - Um help pra organizar as doações por lá para o povo atingido pela enchente.
- Enviar Reiki para esse povo também.

Nem tão Urgentes, mas NECESSÁRIAS
Final de semana
- Organizar meu armário! (Se eu cair lá dentro, acho que não consigo mais sair!)
- Mandar emails para orientador e professor da facul!
- Encontrar a pia da minha casa! (Sei que ela está lá embaixo daquela louça toda, em algum lugar.. Só não sei aonde =S )
- Ensaiar 3 horas! (Eu e amore cantamos.. Masss.. preciso ensaiar mais.. Muito mais)


Enfim, ate onde me lembro eram essas coisas.
Preciso fazer uma lista maior.. com mais tempo!

E sobre a técnica que falei lá em cima, é Auto-Hipnose.
Pois é, parece estranho mesmo. Mas pelo que vi, nada mais é que uma técnica cientifica (sim, profissionais de saúde utilizam) e tem todo um embasamento e td mais.. Enfim.. Para quem se interessar, vale a pesquisa em sites confiáveis.. Ao menos curiosidade. Vamos ver, comecei ontem.. Mas honestamente, já vi algum resultado. Vejamos daqui pra frente.. ainda mais eu que desanimo fácil =/


Só uma dúvida:
Como faço pra conciliar beber agua e chá verde?
Genteeee.. minha bexiga não aguenta assim... ahaha ou eu acostumo? oO
Pq vivo indo no banhiero! ahahah Mas td bem, tá me fazendo bem.
Tenho duas garrafinhas no trabalho. De manhã, bebo uma com chá verde. A tarde, agua. A noite, diminuo o conusmo, se não, é horrível pra dormir... enfim

Achooo que volto mais tarde. Ou não.
Ééé.. eu sou imprevísivel oO
ahaha
Beijos queridas

Pois é meninas, eu existo ainda.
E voltei.. hehehe
Está sendo um mês biazarro pra mim.. vcs naum tem idéia.. na semana do TCC.. ok.. fou dormir no outro dia as 4 da manha pra acordar as 6, mas entreguei ele..
Na semana passada, estsva out.. correria no trampo, cansada, podre, estressada.. enfim.. um lixo!Ou seja.. duas semanas sem ir pra academia.. com a RA pirada.. ain
e agora.. o q vcs sabem. .vêem na TV, noticiarios... O céu esta caindo por aki..
Ta mto triste mesmo.. amigos e vizinhos perdendo casas, qu alias estaum desmoronando como se fossem de brinquedo.
Não vim trabalhar na segunda e ontem só ao meio dia.. estava ilhada no meu próprio bairro. Barreiras cairam em todas as ruas.. bloqueando acessos.. agua invadindo ruas..Proximo a minha casa tres casas desmoronaram do nadaaa.. 9 pessoas morreram.. e em uma area considerada segura. Perigo msm
Na minha casa vamos chamar a defesa civil pra vistoriar, pois moramos em frente a uma encosta tb.. naum vimos nada de anormal, mas eh melhor prevenir..
Os acessoas ainda estaum dificeis.. ficamos domingo sem luz e telfone. mas isso voltou.. agora a agua que esta faltando.. gente.. cenas de guerra, de filme de ficção.. triste..
Agora vim trabalhar.. mas ngm sabe como vai chegar em casa.. Um colega de trabalho naum vem desde segunda.. onde ele esta nao tem agua, nem luz, e comida acabando.. pq ngm tem acesso.. querem tirar a barreira com dinamite. .e ai? as outras casas podem desmoronar.. horrivel mesmo
Só espero que isso passe gente...
Mas ao menos isso meio q me fez cair na real.. isso tira o apetite de qquer um sabe? Mas sei la.. qquer outro motivo, mas naum ver cidades inteira irreconheciveis..
Bom.. espero voltar amanha com noticias...

Beijos pessoas
E torçam por nós aki

Última semana

Ola meninas
Não apareci no findi.. e to sem tempo de ir visitar todo mundo.
É a última semana pra fazer o TCC.. e meodeos.. tem taaaanta coisa ainda
To com medo.. mesmo =/
To ansiosa, nao comendo mto bem.. Tvz até jacando um pouco.. Mas sei lá
Hj naum fui pra academia.. e estava bem afimmm mesmo..
mas nao vai dar mesmo
Preciso de cada milésimo de segundo pra terminar isso e para que fique lindo, e perfeito..e...e....e prontooo!!
Decididamente naum aguento mais OLHAR pro arquivo TCC
aiii.. Demora mto pra segunda que vem? =/

Então, espero que me compreendam se eu naum aparecer essa semana oks?
To ateh pensando em nem me pesar essa semana pra naum piorar ainda mais as coisas
mas enfim.. vou voltar entaum
De qquer forma.. naum me eskeçam ok? hehehe
E se tudo correr bem, na segunda volto maravilhosamente bem por ter entregue o tal.. mas tvz pooodre de tanto pensar.. ahaha
Era isso entaum
Juizo ai hein minhas lindas?
Beijos e linda semana

Surpresa

É..
Por essa nem eu esperava.
-1,5 kg.
Olhar a régua marcando "5 kg lost" e sentir um estalo, não tem palavras.
Estar no caminho de realizar meus objetivos, sendo que sempre me acreditei como aquela que tem mil planos e ideias diferentes, começa mas desiste de todos..
E vê concretizações em menos de um mês..
Comecei o blog em 14 de outubro.

Sempre acreditei que minha realização como pessoa seria terminar a faculdade: Um projeto meu, do inicio ao fim, por maiores as dificuldades.
E estou passando maus bocados nesse projeto..
E agora, me toco disso.
De que SIM, se eu quiser eu realmente CONSIGO!
Seja o que for...
Sei lá.. não tem palavras que descrevam isso. (Vcs naum verão tão cedo uma jornalista afirmar isso de novo.. heheh)
Saber que posso alcançar aquilo que me propuser, no meu ritmo, a minha maneira, nao importa se é na faculdade, no trabalho ou com minhas finanças. Saber equilibrar, não ter medo de se esforçar, mas saber que o que é meu, é meu por direito e sei que Universo conspira ao meu favor. Mas eu também sou parte do Universo, e também preciso conspirar ao meu favor.
Ahhhh.. sei lá.. genteee.
Passei por um mau momento ontem.. Mas que me fez parar pra pensar.. analisar.. e reestruturar a minha postura para as mais diversas coisas.. aiai
Me sentindo realizada.

A vcs meninas, que estão sempre por aqui, obrigada. Certamente essa história seria negativamente diferente se não fossem os exemplos que vejo em cada uma de vcs.
Obrigada mesmo.

Volto mais tarde.
Na falta de palavras, a gente tenta com imagem ;)

Aqueles dias sabe?

É... acho realmente que só pode ser os dias da Red Line.. pq sei lá..
To compulsiva - Mas ainda bem q, como naum tinha nada mto calorica aki em casa naum atakei. Tah, tah.. na verdade tem uma baita barra de chocolate, cereal de chocolate e mais um monte de bsteira.. maaaaas.. Num comi
mas to compulsiva mesmo
Enfim.... acho que devem ser akeles dias..
meu rendimento na academia tb naum foi mto bom hoje.. =/
Mas ao menos depois dos exercicios, consegui dar uma controlada nessa compulsão.
Pode ser ansiedade tambem.. do Tcc estar tao perto de entregar.. sei la..
Acho que é um "ajuntamento" das coisas.. ahahaha
(Genteee.. por favor, isso foi brincadeira oks? Estão vendo as aspas? Entào.. Eu sou uma jornalista, nao escreveria algo tao bizarro assim.. ahaha.. Só nao coloco acento nas letras as vezes por que da preguiça.. assim como eh mais facil escrever naum! ) hahah

Ok.. boas novas: Conseguimos (eu e meus amigos) locar uma casa na praia. Detalhe: Praia que eu AMO. felizz.. isso da mais impulso ainda pra dieta o/

Ok.. vamos ao cardapio de hoje entaum:
me cobrem fotos.. naum estou tirando por preguiça tmb.. ahaha
Café da manhã: Toddynho fit (31% menos calorias.. amei isso.. haha)+ 1 torrada com mel
Lanche: 1 maça
Almoço: Alface, 3 pdçs peq. de frango xadrez, 2 pdçs banana a milanesa+ tomate+ pouquissimo arroz integral (nem sei pq insisto em pegar e por molho de feijão.. praticamente nunca como)+ gelatina
Lanche da tarde: 1 pct Club Social integral
Jantar: Uma pacotinho sopa Meu Instante + 4 pdçs abacaxi.. amoo

Bom.. vou lá somar as calorias.. hehe.. mas acho que apesar da crise compulsiva me segurei. Fui ler, fazer qquer outra coisa.. mas sai de perto da comida pra eskecer.. eheh
Bom. vou deixar uma foto da praia por aki.. pra me inspirar ainda mais.
E vamos nessa meninas..
E falando nisso, onde esta a Dani Cinderela do nosso desafio? =/
Espero que esteja td bem.. bom.. vou indo entaum
beijinhos e até amanhã

TCC: Ele esta acabando comigo

Olá meninas =)
Pois é, a Renata me deu um bom puxâozinho de orelha.. ahaha
Não tenho postado o que como, mas hj não escapo disso.
E hoje estava contando minahs calorias e vi que em uma semana comi muitooo hoje.
Mas acho que imagino o porque disso.
Eu tomo um anticoncepcional de 28 dias, ou seja, para não descer mesmo a menstruação porque tenho mutaaaa TPM. E isso estava me atrapalhando há algum tempo atrás. Ai a minha médica me receito esse. Então de três em três meses, deixo a Red Line aparecer.. ehehehe
Mas ultimamente estou muito no mundo da lua.. E acabei esquecendo de tomar ele. Tipo.. um dia eu tomava, dois não, aí normalizava. Enfim, uma baita bagunça. E hoje a red line resolveu aparecer assim, do nada. oO Não sei se é por isso essa vontade de comer mais. Estou me controlando nos doces, e para dar uma disfaraçada e adoçada na vida estou consumindo mel e gelatina.
Então quanto a isso, estou tranqüila. Mas sei lá.. Estou me sentindo inchada.. E isso é muito chato =/ Argh!
Academia acabei não indo ontem. E me fez muita falta. Mas estou apavorada com o tanto de coisa que ainda tenho que fazer no TCC .. e ainda recebo email hoje da professora aumentando o prazo para o dia 17. Eu sei que deveria estar feliz ¬¬ mas não vejo a HORA DE ME LIVRAR DELE. Aiaia.. .

Bom.. vamos ao cardápio então:

Café da Manhã: 3 torradas integrais com melLanche: meia maçã (estava ruim =/ ahaha)
Almoço: Alface (muitoo) banana a milanesa pequena, salmão, 1 pdç peito frango, ½ colher arroz integral+ ½ feijão., tomate, iscas de cebola. Gelatina de sobremesa.
Lanche: Barra de sementes Levitta
Jantar: 2 fatias pão integral + maionese alho+ 1 fatia presunto.

Já programei meu jantar, porque se não passo das 1000 calorias. Uix.
Mas ok então.
Saindo do trabalho agora e indo pra academia. Assim não perco a empolgação no meio do caminho. Ahahah até aprece! Estou amando mesmo a esteira.. Libera qualquer stress aquilo.. Só perde mesmo pro Combat. E as minhas queridas que deixaram comentários, obrigada viu ;)Beijos e até mais tarde.


Edit1: Academia 10 hj.. 4,5 km numa velocidade maiozinha do q o habitual.. ehh.. mto suor, mas respiraçao e batimentos legais..
Eu amo essa historia de condicionamento fisico.. hahah
bjaum flores

Segundaaa feira

Olá meninas.. demorei mas voltei! ahahah
Acharam que eu tinha ficado no sitio né? ahah
Nào que faltasse vontade. O lugar lindooooooo.. Afff.. lindo mesmo... eo povo maravilhoso né? Imagina... aiai Foi otimo!
Bom.. isso tudo tirando a parte do trajeto. Vcs nao tem idéia de como o caminho até lá é bizarro >.< Achei que ia ficar sem minha coluna.. ahahah Depois posto algumas fotinhos.. já que minha camera resolveu empacar. Então.. com a RA correu tudo certo, graças! Comi muitooooo menos do que como em casa. Foi bem corrido o tempo todo lá no sabado... e o povo conversa muitooo.. e qndo alguns assuntos entravam na mesa, até eskecia de comer.. ahaha Divertido demais. Estava mesmo precisando disso! Só hj acordei meio indisposta. Ontem na verdade, minha última refeiçao foi o almoço =/ E dai só voltei a comer hoje de manhã, mas sem fome alguma. Não sei se é um resfriado chegando.. sei lá.. Só sei que para sair da cama hj foi um sacrificio.. Talvez seja até psicologico mesmo. La estava tão bem.. Foi só chegar em casa, lembrar do meu TCC que desanimei um pouco.. heheh Mas enfim.. acredito que essa é a ultima semana de tortura. Segunda que vem entrego o diito cujo e seja o que os Deuses quiserem. Então, essa semana os exercicios vão diminuir um pouco a intensidade, porcausa de tempo mesmo. Mas semana que vem, mais relaxada, tudo finalmente volta aos eixos. Hmm.. que mais? Ah sim.. tenho que voltar pra postar as medidas de quando entrei na academia e de sabado, qndo me pesei e medi pro Desafio de Natal mais Leve da Daniii.. lindona que manda ver na organizaçao! Saudades daqui já =P Nota: Esse fds eu notei como preciso de pouquissimo pra comer oO Nota 2: Estou AMANDO as calças ficarem soltinhas.. lálá Nota3: Meu amigao no findi (sendo que ele me viu na semana passada tb): Nooossa.. que emagrecida que vc deu hein? ahahah Adivinha se eu naum ameeei? hahaha POis é.. vou me indo entaum.. colocar as visitas em ordem e ir pro tal TCC de novo.. heh e Beijos meninas.. E essa semana promeeete o/ Edit: Voltando para postar as fotos o/ Minha camera voltou a vida =)

Um pedacinho do chalé aki em cima.. e as montanhas liiindas.. Encobertas pelas "brumas"ahaha quem já viu As Brumas de Avalon sabe que parece.. haha

Essa aqui de cima é a vista que se tem.. Linda demais.. Parece um quadro né?
Creditos a minha amiga Mari que tirou a foto.. aahhah.. linda mesmo!

Uma parte do sítio. Perfeitooo.. ameiii!


Aqui a vista do meu quarto. Imagina acordar todos os dias com isso? Perfeito!

E essa ao lado a vista da outra casa do sitio. Gente.. Faria isso todo final de semana, se naum fosse o trajeto e a $, lógico! ahahah..
Bom.. agora vou indo mesmo.
beijos

- 1,5

Isso aí
Depois de uma semana estagnada, estou adorando vir contar a boa nova.
Não é muito.. mas é de pouco em pouco que se vai né?
De nada adianta emagrecer 10kg em um mês e recuperar depois..
Mudanças gradativas..
Não foi do dia para noite que engordei né? hehe

Continuamos entaum \o/
To felizona mesmo
Melhor mesmo é ver as calças não apertando muito..; a diferença em algumas blusinhas.. E cara: como é bom ter o minimo de condicionamento fisico! Senti muita falta disso..
Enfim.. volto mais tarde pra continuar a escrever aqui.

Meninas.. amei os comentarios..
Aline.. bem vinda..e volto mais vezes no seu blog.. eheh
Renata querida e sumida.. ahah beijo menina
E a Silmara.. obrigaada pelas receitas.. Acho que vou mesmo incoporar salada na comida daquele povo.. hehehe
Cenoura ralada.. coisas leves.. inclusive para levar.. ahaha

deixa eu voltar pro meu trabalho aqui..
Daqui a pouco volto \o

Amanhã.. amanhã...

Olá meninas =)
Entaum.. vamos lá.
Ontem e hoje foram dias lindos de RA.. hehe
Tudo certinho..Com calorias contadinhas como vcs viram ontem.. e hj tb fikei lá pelas 800.. Na minha somatoria deu 687 eu acho oO
Mas considero alguns a mais.. enfim.. naum tem problema..
Só acho que to comendo pouco.. nem chego nas 1000 haha mas está otimo assim.

Bom.. ontem não acabei indo a academia por causa do TCC.. paciencia.. As vezes temos mesmo que fazer escolhas.
Mas hoje eu fui.. Musculaçao, esteira, os benditos abdominais.. ahaha.. mas já canso bem menos..
e AMANHÃ é dia de pesagem =D
Vamos ver qnto foi essa semana..
Sinto que nessa foi mais.. Acho que meu erro da semana passada foram as barrinhas de cereal com cobertura de chocolate.. enfim.. Essa semana dei uma cortada geral nisso. E tentei tomar mais agua ainda do que já tomo.
Comprei ontem também o chá branco. Vou começar a tomar tb.. Alias hj de manhã ja comecei.. Eu que adoro chás me acostumo fácil,fácil.. ainda mais que eu já amava o chá verde oO
Esse é bem menos amarguinho... hehehe

Desafio Natal Mais Leve

Eu estou participando. No Blog da Dani Cinderela esta bombando o desafio.. Começamos sabado, dia 1/10.. e vamos até 1/11.
Vamos lá entaum né? Caprichar nesse que no outro fui um fracasso.. hehehe
Amanhã ja me peso.. e tiro as medidas tb.. e se precisar peso no sabado de novo, que é dia da pesagem pra por lá
Ai ja posso dar uma comparada nas medidas tb.. tenho as que foram de duas semanas atras, feitas na academia.. Veremos.


Final de semana oO
Gente.. é o seguinte! Nesse final de semana, eu e alguns amigos alugamos uma casa em um sitio. Cada um foi encarregado de levar algumas coisinhas pra comermos, ja que la obviamente naum tem nada perto! O povo vai levar frutas e td mais.. mas sei tb que vaum levar pães e bolos.. e nada light, além das frutas.. Nem salada =/
Ai me pergunto: O que eu faço?
Pensei em levar minha comida.. Mas oq? Preciso pensar mais nisso ainda..
É um lugar de dificil acesso.. e ja temos mais coisas pra levar.. Faremos um trecho a pé.. entaum tb naum temo como levar nada mto pesado.. ain..Alguem tem ideias? oO
Hmm.. que mais?

Ah.. deixar uam dica pra vcs:
40 calorias e deliciosa e acima de tudo saúdavel.









Bom.. acho que era isso.. Vou visitar algumas queridas aki.. e depois voltar pra minha Tortura Castigo do C%$#@*
ahahaha

Beijos meninas


Ahhh.. alguém sabe receitinhas de sucos desintoxicantes? To precisando de idéias.
ahaha

Beijos
Agora sim =P

Mais um dia..

Com chuvaaaa... Gente, não é normal. Por aqui o povo esta pensando em vender os carros e motos pra comprar barquinhos, porque olha.. Se bobear tem até peixe morrendo afogado ¬¬
O mais engraçado é que na segunda fez um sol lindo.. um dia daqueles bem radiantes mesmo.. Uff.. vai entender. oO

Bom, a Renata me pediu sobre a troca de layout. Olha Re, a muito tempo eu adooorava essas coisas e mexia sempre. Até fazia alguns layouts pra mim.. mas depois.. enfim.
Mas na internet tem sites com layouts prontos.. Foi como achei esse. Um Google da vida sempre ajuda. ahaha..Só digitar lá Template para blogger.. Com atenção né? Verifique se o layout é para o novo formato do Blogger, o Beta. O classico nao deu certo pra mim. Geralmente ensinam como fazer.. mas é coisa simples mesmo.. e o resultado vale a pena.



Sobre as borboletas...
Eu sou de uma religião um pouco diferente, digamos assim. Pode se considerar como neo-pagã. Pois bem, os neo-pagãos veêm a natureza como algo sagrado, a manifestação da divindade na terra... Essas coisas... E todas formas de vida devem ser respeitadas. Aliam um simbolismo muito grande as coisas, inclusive animais, cores enfim.. Aquelas coisas que aparecem constantemente pra vc.. Nos ligamos nesses "sinais" por assim dizer. E desde que resolvi começar com a RA, muito frequentemente me apareciam borboletas! Até mesmo a régua que a Renata fez pra mim tinha uma borboleta. E foi aí que comecei a prestar atenção do porque desse ser tanto aparecer.. Ela estava em tudo meninas.. Em um brinco que uso, nas presilhas de cabelo.. nossa.. qndo parei pra ver, estava cercada delas. Até comentei com meu noivo..E no final de semana, visitando uma amiga que vende aquelas semijóias sabe? Quando ela abriu uma pulseira meio que me chamou. Quando fui pegar.. adivinhem? Váááárias borboletas! Meu noivo me olhou e disse " Tá, to começando a ficar com medo.. ahaha". Ai comprei ela, e resolvi trocar o lay do blog tb. (Posto uma foto da pulseira quando sobrar um tempinho).
Enfim.. é vcs devem estar se perguntando, afinal, qual é a representação da borboleta?
Em grego antigo Borboleta diz-se Psyché, ou seja, ALMA.Por sair do casulo ao nascer, a borboleta é símbolo da alma imortal.Representa auto-transformação, clareza mental, novas etapas e LIBERDADE!

É no minimo interessante né? Quando resolvo mudar, os sinais aparecem para continuar firme nisso.. Mudança, novas etapas, liberdade.. Sinceramente.. Não é só coincidência. ;) E agora a pulseira anda comigo.. pra me lembrar constantemente do acordo que fiz comigo mesma.

Mas crenças a parte, vamos voltar a RA
Ontem, tudo certinho. Não estou postando fotos por simples falta de tempo! Chego aqui, posto rapidaum, e nao tenho time nem de pensar em clocar o cabo pra transferir as fotos pro PC.. ahahah
Mas assim que terminar essa coisa toda bizarra chamada TCC, volto a postar aqui.

Ontem deixei aqui a dica do site dietaaoponto.com. A Dani me alertou para tomar cuidado com aquela contagem deles lá.. Parece que é a mais.. Então, o jeito é ficar ligado. Se sua pontuação é 500, procure ficar em 450 mais ou menos.. se alguem souber fazer as conversões, me ensinem ok? hehehe

O que mais? Ahh sim.. academia ontem, tudo normal. Treino mais leve, musculaçao.. Hj ja nao estou mais tão dolorida.. aahaha.. Ééé... a gente vai se acostumando né? hahaha
E acho que já escrevi demais =P
ahahaha

Vamos ao cardápio então:

Café da manhã: 1 torrada integral light + mel + 1 fatia de melancia
Lanche: uma maçã
Almoço: Alface, repolho, frango xadrez (pouco), arroz integral (1 col), banana frita (de novo!)(1 pdç pequeno) + 2 mini-almondegas. Sobremesa: Gelatina. Infelizmente muita gelatina.
Lanche da Tarde: 1 iogurte activia frutas vermelhas
Jantar: sopa meu instante maggi - Champignon + 2 fatias fiambre (tipo apresuntado) com pdçs de cenoura e pepino.. uma Deliciaaaa.. Amei a sopinha tb.. e fechamos o dia com 834 calorias.
Talvez mais tarde ataque uma melancia.. haha.. nada de mais ;)



Beijos meninas..
E obrigada pelos comentários..
Mesmoooo

Otimo dia pra vcs..
E espero que por ai tenha sol ao menos ¬¬
ahahaha
;***



Edit 1: Realmente, fui dar uma olhada no www.vilamulher.com.br que a Renata me indicou. E é bem melhorzinho.. pq conta as calorias..
Na verdade nunca tive paciencia pra contar calorias.. ahah.. mas esse ao menos, vc vai lá na embalagem e olha pra ver se confere...
Aquela dos pontos, nunca se sabe.
Enfim.. fica a dica..
Gostei mais daquele lá.. Valeu pela dica Re ;**
Se não sair dessa proposta aí de cima, hj serão 1.045 calorias.
Acho que tá bom =)