Olá Meninas
Andei beeem sumida.
Mas enfim.. estou numa correria louca. Tenho que entregar meu TCC dia 10 de novembro. estamos adiantando trabalho lá na revista pra podermos pegar as merecidas férias.. ou seja: Loucura total!!
Vamos ao retrospecto: Final de semana, acho que não jaquei feio não.. ahaha
Um bombom no sabado - E resisti bravamente a mais um a noite! Isso que eu estava com o bendito na mão e tudo oO
No domingo, não comi direito. Tomei café tarde, pulei o almoço e comi mais tarde. E ainda um sorvete. oO'
Enfimm.. Ontem tudo voltou a normalidade.


A novela das balanças

Lembram meninas, que disse que tinha me pesado naquela balança de uma farmácia e tinha dado 87,9? Então. Voltei lá semana passada (três semanas depois de ter começado a RA e tudo mais). Estava com 84! Vai entender.. enquanto isso, na balança lá de casa continua tudo em 80 =/ ahaha que confusão hein?
Acho que preciso comprar aquelas balanças digitais.. sem erro algum! Ou não!
hahahah

Academia

Ontem mais uma aula de body combat. Quase morri de novo.. ahaha.. mas ja notei que canso bem menos. Amei isso =P


Bom.. no mais, vamos ao cardapio de hoje que sera modificado/aumentado ao longo do dia;
E agora sim, contando os benditos pontos!!

Café da Manhã: 2 torradas integral light com mel + uma laranja (67 pts)
Lanche: Maçã (10 pts)
Almoço: Meio prato de salada (alface,tomate,repolho) + pdç pequeno banana frita + pdç pequeno lasanha + salada de batatas (pouco)
Lanche antes do treino : 2 torradas integral light + 1 colher de sopa de mel
Jantar: Arroz integral + pepinos + tomate + molho de tomate




OBS: Layout novo o que acharam? .. Me lembrem de contar a história do porque das borboletas. hahah

Volto mais tarde.
Ótimo dia =)


Edit1: Geeente.. Consegui acabar com meus problemas pra contar os pontos!
Um site que faz isso.
No www.dietaaoponto.com vc calcula seus pontos, salva eles para cada dia e refeição, pode calcular qntos pontos a mais poderia comer caso faça alguma atividade fisica diferente.... Tem extrato.. olha.. muito bom. Por um ano, é gratuito. É só se cadastrar..
Gostei mesmo.. fica a dica. ;)

Pois é..
Tive que passar aki pra contar
Não emagreci naaada essa semana.
O ponteiro nem se mexeu.
Continuo com 80.
Sinto que emagreci, as ropupas já estao diferentes de semana passada pra essa
mas mesmo assim.. balança nao concorda com isso.
Nessas horas que bate o desanimo.


Mas nsaum, naum estou com a minima vontade de desistir.. mesmo..
Pelo contrário..só quero fazer melhor pra semana que vem.
Mas que bate uma tristezinha, isso bate =/

Mas hj vou tb numa outra balança que me pesei a duas semamas atras..
Vamos ver o q aponta akela lá..
Volto mais tarde.
E definitivamente vou ter q começar a contar a pontuaçao do que como... =/
Beijos meninas

Mais um dia..

Mais um dia puxadissimo na academia.
Uau..
RA em ordem.. Controlando a vontade de repetir.. mesmo que com fome.. hehe
Mas as vezes é só gula mesmo..
Enfim.. aprendendo essas coisinhas..

falaaando em aprender.. OBRIGADISSIMA a minha querida Renata que fez a régua pra mim.. amei flor.. e deu certo.. eheheh
Engraçado como as borboletas vem me perseguindo oO ahaha
Mas isso eh pra outro post.. ahah
Procurei hj um layout pro blog.. Já eras naum mecho nisso e resultado: nào achei naaaada =/
na verdade achei uns lindos de borboletas.. maravilhosos.. mas ainda eram da epoca do html do blog.. entaum naum servem mais.. ja que agora essa coisinha aqui trabalha com XML parece.. ou algo assim. hahaa

Mas enfim. naum desisto naum!
Amanhà procuro um layout legal e provavelmente mudo no sabado.. pq amanhà ainda vai ser corrido.. ainda mais que tem facul.. afff =/
Demora mto pro fim do ano? Naum quero mais brincar de TCC =S
ahahah
Piadas a parte, estou ansiosa pra amanha.. dia de pesageem oO
realmente naum tenho noçao do quanto eliminei essa semana. .mesmo
mas minha mae e meu amado ja dizem q da pra ver diferença..
E se eles que convivem todos os dias comigo, quero ver o q vaum dizer as pessoas que me vem tipo.. uma vez por mes!
Mas saberei disso no fds.. tem amigos q faz tempinho que naum vejo.. vou ver se dizem algo.. hahah
Enfim.. to indo dormir.. Hj to cansadeeesima tb.
Quero voltar no sabado de manha e colocar minhas visitinhas em ordem.
Bem como cometar no blog de umas meninas q só tenho espiado mesmo.. hehe

Bom.. é isso.. desculpem pelo post fraquinho de hj.. mas eh que a fraquinha aki ta caindo de sono.. ahaha
Linda noite meninas.. e seus coments eu adoooro.. mesmo!
Beijaum e até amanha quem sabe ;)

Pooodre

Boa noite meninas!
Ou bom dia, boa tarde, depende do horario que vcs vão ler isso aqui.. ahaha
Entaum.. o titulo. Estou PODRE hj.. geeeente.. que coisa é essa de body combat? ahahah vcs não tem noção.
Juro que quase desisti no meio da aula.. que issoooo Mas aí o professor ficava falando que naum podia desistir, brincando com a gente ahaha
Enfimm.. cheguei ao final da aula com a lingua la no tênis de tão cansaaada. mas foi mttto divertido. Socar, chutar, golpear, mesmo que o ar, me fez aliviar o estresse que eu estava.
O trabalho hoje foi bizarro.
Demora mto pra acabar essa semana? Oo Semana de fechamento é coisa de maluco. Stress rola solto na redaçao o tempo todo. Pressão, pressão, cobrança, atraso.. aiiix.. e ainda escrever com td isso!! Tem que gostar mesmo..

Quanto q RA, tudo certinho, ainda bem. Nenhuma jacada hoje, exercicios mais de uma hora, frutas, saladas. A unica coisa que nao tenho feito é fotografar o prato do almoço..
Pq almoço com o resto do povo da empresa.. e eles saum oteeemos piadistas >.<
Ai, sei la.. quem sabe mais no futuro.. heheh
To bem empolgada com a academia.
De ontem pra hoje dormi muuuuito bem, acordei bem disposta, enfim. É mto bom voltar a fazer exercicios. =D

Ahhh.. quero colocar aquela reguinha no meu blog. (aquela do peso inicial para o objetivo)
Até tentei fazer, mas nao consegui colocar o html aki =/ alguem me ensina?
Sem falar nos layouts que minhas amigas lights tem.. Gente.. um mais lindo que o outro.. onde vcs conseguiram? oO hahaha
No mais, vou colocar as visitas em dia agora.
beijos meninas

PS. Ta chegando o dia de pesagem.. sexta feira oO

Academia

Boa noiteeee
Sim, eu ainda estou no pique da academia!
Nossa.. mtoooo bom mesmo. Acho q estava com saudades daquilo tudo lah.. haha Mto legal mesmo.
Ja frequentei akela academia outra vez, mas melhorou mto.. mais animada, mais professores, e o melhor: gente gente mesmo lah! Nao aquelas peruas loiras oxigenadas com tudo no lugar que estaum numa academia pra exibir as griffes.. hahaha.. uix.. eh.. tb to nervosinha hj!
kkk.. mesmo.. eita dia estressante de novo!!
Pior que essa semana é provavel que seja assim mesmo.. mas enfim.. achei uma oteeeema válvula de escape: a academia!!
Ajudou mto.. hehehe
Qnto a RA, td certo tb.
To me acosutmando aos habitos novos.. saladas, carnes magras, menos doces... essas coisas.
Contiuo comendo pão.. um dos unicos carboidratos mesmo.. se naum como, fico bem ruinzinha.. ainda mais com academia!! mas sempre pao integral.. e pouco.. com meia fatia ja to legal.. hehe
Mas hj bateu uma baaita vontade de chocolate! Afff... mas me segurei..
Ainda bem q foi um dia corrido hj... ai naum nem tempo de sofrer mto por naum comer o chocolatinho!

Bom.. comecei a anotar melhor o que como.. calculando na dieta dos pontos e td mais..
Amanhã vou saber minhas atuais medidas.. queria saber com qnto comecei, mas nem medi na epoca.
Mas hj, naquele baita espelho da academia, até que me senti bem. Isso é um bom sinal =)
Ahh sim. .qnto a agua, descobri o meu segredo: levar a garrafinha de agua praticamente por onde for. Achei uma otima, de 300 e pooucos mls só, mas cabe na bolsa e vai comigo por todo lugar. assim, lembro de tomar agua o/

Hj tb fui procurar roupas pra academia.. mas quase naum acreditei nos preços! Um mais bizarro que o outro!!
Graças aos deuses que me tiraram o cartão de crédito esse mês, porque se não, ja tava ferrada.. hahahaBom.. fotinhos!
Resolvi colocar uma no perfil.. e vou postar uma que gosto muito aqui.
Foi numa viagem recente a Sao Francisco doSul, uma cidade litoranea que amo de paixão.
E sim.. essa sou eu.
Quero a mesma foto com a mesma roupa no final do ano!
E a diferença vai ser absurda.
Promessa pra mim mesma.



Meninas, amo seus comentários!
Mesmo.
Ainda estou add mais guerreiras na minha lista pra acopmanhar sempre.
E as que ja acompanho.
mas essa semana a correria esta demais.
Amanhão voltooo
Bjaum flores

Eu sempre volto

Pois é meninas, eu tardo, mas não falho! hehehe
Realmente desculpem pelo sumiço.
mas já explico: graças aos Deuses, trabalho na minha area, que é jornalismo. E na revista mensal, estamos em epóca de fechamento. E vcs naum tem idéia do qnto isso é estressante!! Mesmo.
mas enfim.. como diz minha chefe "Quem mandou fazer o q gosta neh? "ahahaha
Mas vamos lah.
Dani, do Pra Sempre Cinderela, obrigda pelos coments. E as outras meninas tb.
Daki a pouco ja visito cada uma.
Mas vamos ao Desafio entaum!
Bom.. depois de uma semana firme na RA, esse findi teve sim seus deslizes.
O pior foi uma fatia de bolo de milho e um capuccino light.
Comi várias vezes fora, mas sempre me policiando.
O que mais percebi foi que realmente parece que enfiei na cabeça o quanto eu preciso comer pra ficar bem! E to adorando isso.. e comparado ao que eu comia, é.. eh beeem diferente.
tanto que nem consegui acabar com o "bendito"deslize do bolo lá ¬¬
mas enfim.. Hj tb foi um dia quase perfeito. Tirando um pouco de macarrão que comi a noite, e que ando evitando...
E outra coisa que vejo mudando, é um pensamento magro em mim: Hoje com tanto estresse do trabalho, não consegui comer. Sei que isso não é saúdavel, mas tb naum desconto na comida, como geralmente fazia. Mas ja antecipei o estresse pra bem cedo, tanto q nem de manhã consegui comer.. sei lá..
O q vcs comem de manhã qndo naum acorda com akeeela vontade hein? pq sei q sair de casa sem comer é pior.. .aff
Bom.. amanhã começo academia finalmente o/
naum é a primeira que vimos (é, eu e meu noivo vamos malhar juntos.. ele naum eh tudo de bom? hahah) Mas gostei bem mais dessa.. pacote completo, com algumas modalidades das body - alguma coisa, e musculaçao.
Assim naum tenho desculpas: chuva ou sol, segunda a sexta estarei lá E com essa companhia especial ainda pra ajudar.. fica mais facil ainda.
Nada como ter ajuda nessa tarefa da RA sabe?Ele tem sido ótimo pra mim nesse aspecto. Come as mesmas coisa que eu de boa, naum come besteiras na minha frente, me ajuda a ser forte, mas sabe das um puxao de orelha quando precisa. Tuudo de bom =)
O que mais?
Vamos ao cardapio de hj entaum?
Café da manha: banana batida com leite desnatado
lanche da manhã: maça
Almoço: meio prato de salada ( diversas - amo akele restaurante), um pedaço de banana frita (de novo =/) , peixe, arroz integral, feijão. ( Metade do prato ficou de novo.. ainda aprendo a comer nakele prato enooorme)
Lanche da tarde: 6 morangos e uma taça de gelatina
jantar: macarrão com tomate

Enfim.
Quero me organizar na dieta dos pontos.
nao controlo muito o que como, em questao de calorias.
E sei que isso pode me atrapalhar.
mas entaum.. continuando né?
A semana tá só começando.. e essa promeeete

Beijos povo.. e até amanhã.
Se minha editora chefe deixar =D hahaha

- 2 kilos \o/

Olá pessoas.

Ontem realmente não consegui voltar ao blog.

Meu trabalho tá uma correria.. gente.. mas é mto bom sabe? A gente se mantem ocupado e nem lembra da vontade de comer.. essa é a parte boa de tudo isso.. hehehe.

Bom.. ontem não postei aki, mas hj vamos lá.

Nao quero mais essas falhas, masss.. força maior =/

Café da manhã: 1 fatia pão integral + queijo ricota+ suco de soja ( sem fome nenhuuuuma.. comi meio q por obrigação mesmo.. E por saber q se naum comendo, naum iria me ajudar)

Lanche da manhã: nada (naum deu tempo.. mesmo, mas naum deu fome. Bom ter comido em casa.)

Almoço: Tomate e saladas diversas (a meta do meio prato de salada) + (a parte ruim) 1 almondega+ 2 pedaços pqnos de banana a milanesa (uix!)+ 1 pdç pq de bife+ arroz integral+ molho branco. (mtaaa coisa.. provavel compensação da falta de lanche da manhã.. mas enfim.. e na verdade tb, deixei metade do q peguei.. realmente comendo menos.)
Lanche da tarde

Jantar

Enfim, vou tentar compensar o excesso do almoço.. ainda mais com a bao noticia dos 2 primeiros kg eliminados \o/

Esse eh o barato de se pesar na sexta feira sabe? incentivo para naum exagerar no final de semana.

Isso aí.. uma semana de medicação e 2 de dieta.. é. .acho q tá legal.. apesar da falta de exercicio. .aff.. Não tenho esteira. Mas amo caminhar num parque que tem perto da minha casa. mas aqui está chovendo direto, desde terça.. =/

Por isso a academia. Não que eu goste, mesmo. mas assim não tenho a desculpa de não fazer por causa da chuva.

Ahh. .estou adorando os comentarios.. ahah é bom encontrar pessoas com os mesmos objetivos.. dá um animo, hein? Adooro

Respodendo até um coment, sobre o arroz integral, o modo de preparo é o mesmo. mas recomendo deixar mais tempo, pq como ele é mais durinho, é dificil se acostumar no inicio. Mas é só colocar uns temperos e td mais.. como orégano, assim.. sem calorias.. hehehe.. Com o tempo vc nem se liga mais que é integral.. acostuma, e até prefere.

Uma dica tb pra quem naum gosta de salada como a Eu mesma. Comece refogando. Tomate, com alho ou cebola.. Naum éo mais saudavel, mas é um começo né? hahah

Ela perguntou tb sobre meu peso.. Bom, na balança do endocrino eu tinha 88. Na do meu pai, tinha 82. Agora realmente naum sei.. Pq no endocrino me pesei ainda na TPM.. mas naum sei se a diferença pode ser tão grande assim.

Agora, entaum. .estaria com 86 ou 80 haha.

mas consultarei uma terceira balança pra me certificar.. hehehe

E rumo aos 65 né? To empolgada.. bons resultados daum animo mesmo..

E ainda mais agora que passaram quase de todo os efeitos colaterais do remedio.

Enfim.. tô feliz =)

Agora, de volta as visitinhas dos outros blogs.

Mais tarde volto pra atualizar a listinha aí de cima

Beijos ;**