E Magra Ser...

Voltando

2009-01-21T13:18:00.002-02:00

Olá meninas
Dei uma sumida né?
Tive mesmo que sumir... Resolver umas ocisas pro aki e acabei ficando doentinha =/
Eu acho q estava.. começou no sabado.. Um enjoo constante.. só hj mesmo que melhorei...
Até pensei q estivessegravidinha mas naum.. ahah.. entaum
É que na verdade, estou com esse plano sabe? Parei de tomar anticoncepcional no mês passado e to deixando acontecer..
Mas eqto não acontece, vou tentando emagrecer.
Devagar e sempre.. heheh
Bom, nem ia commentar nada desses meus planos.. ahaha.. mas preciso voltar ao blog e nada mais justo do que compartilhar com vcs, q sempre estaum aki me ajudando também..
E o bom disso que acabo tirando o foco desse objetivo, consequentemente diminuindo a ansiedade e facilitando as coisas.. ahaha
Feliz por ter voltado =)
Aos poucos volto de vez ok?
Saudades meninas.
Lindo dia pra vcs
Beijos

Foi!

2009-01-13T09:25:00.002-02:00

Depois de taaanto tempo, nada como um dia TODO CERTINHO pra dar um gás
Isso sem falar nos puxões de orelha e incentivo da minha amiga Rê também, =)
Todas as meninas que comentam aqui.. Nossa.. vcs não sabem o quanto são importantes viu?
As vezes não tenho tempo de dizer isso a cada uma. Mas sem vcs, certamente já teria desanimado ha mto tempo atras.

Mas vamos aos fatos.
Finalmente consegui fazer ontem um dia certo. Sem jacadas, sem chocolate. No mercado, depois da academia (sim, eu fui! oO) fiquei com um chocotone na mão por alguns minutos. Sorte minha que o maridão me lembrou que "sim, eu ia ficar mto brava comigo mesmo por levar o chocotone pra casa". ahahah

Acho que comi demais no almoço, mas dai entra a lei da compensação. A tarde só duas rodelas de abacaxi e depois, só o jantar.
Academia:ok. Depois de mto tempo fora da a academia, consegui cumprir minha meta de no minino 40 minutos, 300 kcal e 4km. Esse é o meu minimooo mesmo.
Se bem que foi tranquilo até. Ou não.. ahaha afinal, depois de fazer esteira fui direto pra casa.. ahahaha Desacostumaaada =P
mas fiquei feliz por ter feito td certinho e dentro da minha realidade. Não vou mais comprar mil e uma coisas lights. É caro e não me dá o direito de comer mais pq é light. Afinal, quem vai querer comprar essas coisas o resto da vida? Então, o jeito é saber comer dentro da realidade mesmo... ao menos da realidade de agora.. ahaha..

Bom, acho q era isso
Como disse, um dia certinho assim dá animo mesmo. Agora é ir readaptando aos poucos.. Voltar a beber mta agua, atividades fisicas enfim
Uma hora tinha que engrenar ;)
obrigada a quem direta e indiretamente ajudou nisso.
Muita luz, sabedoria e discernimento pra nós, meninas.

Namastê

Ainda não

2009-01-12T14:32:00.002-02:00

Ainda não engrenou a tal RA.
Olha, to ficando sem paciência comigo mesma.
Tenho medo sabe.. fico pensando: " Ah é? Vai colocar a culpa na falta da academia pra poder comer de tudo feito louca é? E quando tiver emagrecido, vai ficar no efeito sanfona?"
Fico me questionando essas coisas.
Já sinto que engordei, mas ainda naão vou encarar a balança..
Mas de sexta agora não passa!
Tenho uma semana inteira pra fazer td certo.. então vamos lá =)

Bom, no mais era isso
Tô meio desanimada com isso tudo..
Mas uma hora vai.. =)
Espero oO'
hehehe

Linda semana pra vcs
Amanhã volto pra contar como foi a volta a academia =)
Beijos queridas

Quase - e um assunto mórbido

2009-01-07T10:05:00.003-02:00

Um baita susto!
Fui tentar modificar o layout do blog, comecei a mecher aki e ali, lendo uns tutorias etc, quaaaase que perco tudo oO
ahahah.. eu gosto dessas coisas.. mas gostava mais na epóca que eu sabia mecher ¬¬
ahahah
Mas enfim.. fuçando e fuçando, uma hora eu aprendo.
Nada que deixar uma cópia do antigo lay salva em algum lugar.. ehehehe

Qnto a RA, me sentindo culpadinha por ontem ainda.. mas paciênciaaa!
Ontem a noite fiz td certinho, e até agora tabém.
Hoje volto pra academia \o/

Estava lendo no yahoo, sobre os mitos médicos.
Honestamente tenho que discordar de alguns aí.. mas outros, nós mesmas sabemos que não são mitos.
Um que o texto aborda é sobre comer a noite não engordar. Claro que, comendo em excesso durante todo o dia, o ganho de peso é indiscutível. Mas a noite temos menos tempo para gastar as calorias ingeridas, sendo que existe um acumulo de energia. Que, caso aconteça sempre, pode sim engordar. Não estou defendendo aqui o "não jantar": sabemos quão prejudicial pode ser isso também. Alimentação correta e saúdavel é a solução.
Só queria deixar aqui minha indgnação com a imprensa que sai publicando qualquer "furo de reportagem" só pq Dr Fulano (geralmente de algum lugar do exterior, e por isso mais 'conceituado' ¬¬) disse isso na revista tal e tal. Cara, que saco! Sou da mídia, sei o quanto divulgar informações é um trabalho nada simples. Mas divulgar inverdades foge da nossa ética.
Outro mito (um tanto quanto mórbido) do texto e sobre o crescimento de cabelos e unhas depois da morte. Tive uma experiencia (não muito agradavel, confesso. E igualmente morbida) onde pude ver um corpo ser exumado. E ainda de um parente. Informações dão conta de que ao falecer, ele era calvo. Totalmente. E o comentário que deixou a situação comica, se não fosse trágica: "Meu Deus, o Fulano está cabeludo!" POis é povo.. isso mesmo. Eu vi unhas enoormes e um cabelo de por inveja em muito roqueiro.. hahaha quem explica? Mito?
E o que eu vi? Vão dizer que estava na tumba errada? ahaha me poupe!
Povo, fica o aviso: Não acreditem em tudo que sai na mídia, por mais que essa afirmação possa me desfavorecer.. auhahua

Desculpem o post no melhor estilo ' circo dos horrores' ahah mas lembrei do exemplo na hora.
Ah sim, deem uma olhada no texto.. ele ainda afirma que tomar muita água, mata ¬¬

Volto mais tarde com o cardápio e outras coisitas mais

Beijos lindas!

Ataque

2009-01-06T09:10:00.003-02:00

Ahaha. .foi assim que me senti ontem: atacando a cozinha.
Realmente não sei o que me deu. Ataquei tudo mesmo.
Crise compulsiva?
Estava tudo indo bem até o meio dia.. mas depois.. humpft.
Enfim.. acho que estou postando aki mais como lembrete para mim mesma. De que SIM, as férias acabaram e que tinha prometido para mim mesma que essas escapadas poderiam ser nas férias e não virar rotina.
Não é fácil voltar.. aiaia
Mas enfim.. vamos que dá né?

Preciso voltar a anotar o que como..
E controlar as calorias..
AO menos até entrar nos eixos novamente.
Bom, era isso.

Beijos meninas.

Cardápio

Café da manhã: 3 col farinha lactea Nestlé + 1 banana branca + 1 xic. de leite desnatado (248 kcal)
Lanche: maçã verde (100kcal)
Almoço: alface, tomate, 2 pdçs pqs banana frita, 1 pdç frango assado; arros integral (1 col) + 1 de feijão. Sobremesa: gelatina (1 tç pq)
Lanche: JACAAAAAADA: 1 pacote de biscoitos tipo casadinho + um toddynho fit. (eh.. vcs leram certo.. um pacote.. ainnn)
Jantar: 1 pdç pq frango grelhado + 1 colher purê batata + alface, cenoura, tomate.

Garrafinhas de água(500ml): XXx (sim, esse último é um meio X)
(Sempre consigo duas de manhã.. mas cada X corresponde á uma garrafinha.
Atividade física: (err.. demora mto pra abrir a academia ainda? euhe.. pois é.. acho que isso, só amanhã mesmo =P sauudaaaades da academia)

Ok, isso aí é um planejamento padrão para todos os dias.
Preciso me planejar.. hehehe
Beijooos

Edit: Cansei desse layout .. mas to morrendo de medo de trocar e perder as meninas que tenho add aki do lado.. aiaia.. uheuhe
Alguma sugestão? rsrs...

Finalmente.. acabaram!!

2009-01-04T19:49:00.004-02:00

Não é que eu não goste de férias.. Alias, alguém não gosta? auhauha
Mas sério.. precisava voltar a rotina.. Meu corpo e saúde agradecem... afff
Gente... que saudade de comer direitinho.. de se sentir leve.
Aff.. deixei minha RA de lado total.. haha.. aiai..
Mas tb, agora deu! Não me pesei mais, nem vou por enquanto.
Preciso engrenar de novo.. Quarta a academia já volta a funcionar tb... e amanhã começa o trabalho..
Enfim.. ahahah querendo ou não, tô aliviaaaaada!
Vou colocar as visitas em dia agora.

Meninas, ano novo.. vamos nos motivar.. uheuheuhe

Beijão e linda semana pra vcs ;*

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Brincadeirinha indicada pela minha querida amiga Rê... vamos a ela então =)

1-Que palavra definiria vc em 2008?
R: Força. Nào sabia que teria tanto folêgo pra acabar a facul, o TCC, o projeto.. enfim.. Varias vezes pensei em desistir.. mas ai pessoas maravilhosas me motivaram.. e a FORÇA apareceu de novo..

2- o que você fez em 2008 que nunca fez antes?
R: Olha, eu nunca acabei um TCC antes.. hahah.. o que mais me marcou foi isso mesmo.. os trabalhos de acabar a facul.. principalmente a Monografia. E claro, conseguir emagrecer com saúde =)

3- Você manteve as resoluções de ano novo de 2008, e fará novas para 2009?
R: Se eu falar a verdade, 2008 foi um dos únicos anos que não estipulei metas. mas pude perceber a importancia delas.. e 2009 já tem suas metas devidamente estipuladas.

4- Alguma pessoa próxima teve um bebê?
R: Sim! O amigo do meu amado teve um bebê lindo, do qual ele é padrinho.

5- Alguma pessoa próxima morreu?
R: Próxima, próxima não, ainda bem!

6- Que lugares você visitou?
R:Não fiz longas viagens, nem pra longe.. ahaha mas visitei vários lugares q nao tinha ido antes.. e mesmo que ja tinho ido.. mas com a companhia do namorido.. e mudou mto.. pra melhor!

7- O que você gostaria de ter em 2009 que faltou em 2008?
R: Responsabilidade e organizaçào!!

8- Que data de 2008 vai ficar marcada em sua lembrança?
R: 27/01/2008 o dia que comecei a namorar com meu amado. E bem no meu niver =D

9- Qual sua maior realização no ano?
R: Sem dúvida ter acabado a facul. Noooossa.. ah sim, e trocar um emprego q eu naum fazia nada e ganhava bem por um q me estresso demais e ganho o mesmo.. ahah.. mas realmente: aprendi o dobro, o triplo.. e isso nao tem preço!

10- Qual foi o seu maior fracasso?
R: Não consigo ver nada exatamente como fracasso. mas me desapontei comigo mesma com o projeto da faculdade.. esperava mais de mim.. enfim

11- Você teve alguma doença?
R: Problemas detnários.. aff.. dois tratamentos de canal neste ano.. ngm merece.. heuheuh e as minhas adoraveis infecçoes urinárias.. haha mas nada de mais , graças!

12- Qual foi a melhor coisa que você comprou?
R: Meu notebook e minha Neo.. moto linda.. ahaha adoooro =P

13- Qual foi o melhor presente (material)?
Um livro que queria mtoooo ler.. Os homes que nào amavam as mulheres, do Stieg Lersson.. Recomendo, alias.. foi do namorido =)

14- Que canções sempre vão te lembrar de 2008?
R: Wicked Game, do HIM. Enconstar na tua, Ana Carolina.

15- O que vc gostaria de ter feito em 2008 mas não fez?
R: Ter pago minhas dividas.. ahaha

16- Que lugares quer conhecer em 2009?
R: Rio Grande do Sul e alguns municipios de SC lindos..

17- Comparando-se com essa época, no ano passado, você está?:
I. mais feliz ou mais triste? Mais feliz!
II. mais magro ou
mais gordo? Cara.. não sei.. ainda mais gordinha eu acho.. antes de começar a RA eu nào me pesava ha mais de um ano oO
III. mais rico ou mais pobre? Nenhum nem outro.. Talvez melhor economicamente, e sem dúvida mais organizada.

18 - O que você queria ter feito mais?
R: Passar mais tempo com meus amigos

19- O que você queria ter feito menos?
R: perdido a calma, paciência.. estressado menos, sem dúvida.

20- Como vai passar o reveillon?
R: Passei dormindo.. ahah com meu amado, claro.. dormi 15 minutos antes da meia noite.. ahaha

21- Qual foi seu programa de TV favorito?
R: Humm.. Arquivo X.. estou alugando todas as 9 temporadas.. ahaha adoooro

22- Qual foi o melhor livro que você
R: Já citei um deles.. teve vários.. A Torre Negra, do Stephen King.. Crepusculo da Stephenie Meyer..

23- Qual foi o melhor filme que vc assistiu?
R: PS: Te amo, O som do coraçao.. e mais algus que não lembro.. sou péssima com titulos.. ahaha

24- O que você fez no seu aniversário?
R: Passei o dia todo com o homem que estava saíndo.. depois desse dia estava com uma aliança de compromisso e imensamente feliz.. ahhaha no dia mesmo saímos pra oficializar as coisas.. foi maravilhoso mesmo =)

25- O que teria feito o seu ano infinitamente melhor?
R: Ter mais dinheiro.. ou ao menos o suficiente.. e sem dúvida, muito mais calma e paciência.

26- Qual celebridade você mais admirou?
R: Britney Spears.. ahaha.. pois é..

27- Diga uma lição valorosa que aprendeu em 2008:
R: Tudo na vida tem ciclos e fases. Altos e baixos.. só pq estamos num momento ruim, isso nem del onge significa q nunca será bom novamente.

28- Momento mais triste de 2008:
R: Ter uma nota inferior no meu Projeto da facul.. e um quase termino com meu amor..

29 - Momento mais feliz de 2008:
R: Quando acabei meu TCC... fechei o arquivo nem acreditando que tinha acabdo.. isso era umas 3:30 da manhã.. parecia uma tola chorando e rindo na frente do pc de madrugada.. auhahua

30- Coloque aqui uma figura que venha representar o ano de 2008 pra vc:

Indico a brincadeira para:
Gê
Dani
Ká
Gabi
Duda

Vamos lá.. essa brincadeira motiva mto.. hehe
=*

As férias

2008-12-30T17:42:00.003-02:00

Olá meninas =)
Saudades de vcs.. noooossa
Mas estava aqui aproveitando minhas férias..
Como fico durante o meu trabalho todo na frente do PC, e esse ano com o acrescimo do TCC então.. fiquei o tempo dobrado na frente do monitor.
Entao, as férias são minha chance de ficar livre disso.. ahahah
Nao que não goste.. ao contrário.. AMO pc.. mas estava enjoando já..
Daí me permiti dar esse tempo.. heheh
Mas estou aqui novamente.. pra saber de vcs e pra avisar q sim, estou viva.

Quanto a RA, tá dificil.
Aki em casa, eu e meu noivo recebemos power cestas de natal nos nossos trabalhos.. então imaginem a quantidade de chocolate e outras besteiras.. hehe
Mas pra falar a verdade, estou me permitindo algumas coisas
Tenho bem claro que vou ter q voltar a linnha assim q minha rotina começar em 2009 e qnto a isso estou tranquila.. tenho em mente que é uma vez ao ano.. então.. hehe
mas sofro um pouco com esses deslizes.. estomago pesado, sono alterado.. sem falar as idas ao banheiro.. ahaha meu organismo certamente não estava mais habituado com tanta gordura e alimentos estranhos.
E noto q como beeeem menos.. coisas erradas, mas em menor quantidade..
Enfim.. dia 5 volto ao trabalho e td volta ao normal.. hehehe
No mais, era isso.. vou deixar um foto minha com o amado..
Dá pra ver um pouco só do cabelo novo.. hahaha

Vou visitar vcs agora.. quem sabe volto mais tarde
Beijos lindas

Novidades e pesagem

2008-12-19T13:57:00.002-02:00

Olá pessoa.. voltando para dar o ar da graça.. ahaha
Me pesei hoje e deu 74 kg.
Não senti diferença de 1 kg e achei que nem tivesse emagrecido tanto.. mas enfim
Agora parece que o emagrecimento ta indo mais devagar..
Já comecei a rever meu cardápio e vou voltar a contar as calorias.. se não, já viu!
A coisa não anda, e tem que saber o porque.

Essa semana, academia só terça e quarta.
meio que já estou entrando em clima de férias. hehahah
Hj de manhã, como não vim trabalhar ateh fui a academia.. MAS.. já estava em férias ¬¬
Pensei que seria só a partir de amanhã ¬¬
ahaha.. mas tah.
já estou programando caminhadas num parque para esse periodo.. o problema é tempo pra isso..
pq pelo visto, as férias vão ser mtoooo agitadas.. que bom \o
Tô precisando descontrair.. mas sem descuidar.. é diferente.. hehehe

Cabelo

Por coincidência, eu e a Rê mudamos cabelo no mesmo dia.. auhauhauh
Fiz umas mechas bordôs no meu cabelo oO pois é.. parece bizarro, mas ficou legalzinho ateh.. ahaha
Posto foto aki qndo der =D

Bom, tento voltar mais tarde.. que isso aki hj tá corrido.
ahahaha

Mas mto bom.

Beijos amadas

2008-12-18T14:51:00.002-02:00

Olá meninas

Então, correria nos últimos dias antes das férias..
aiaia
mas amahã de manhã não trabalho..
Só passo aqui no trampo á tarde e depois, oficialmente em férias.

Então, amanhã de manhã posto direitinho e com algumas novidades.
\o

Amanhã volto =p

Beijos

Semana nova e Prêmio

2008-12-16T09:28:00.004-02:00

Bom dia povos =)

Eu não sumi não viu? ahaha
Apesar de ontem ter dado preguicinha de postar, eu apareci hoje!
Ahhh.. e com muita coisa pra fazer.
Não no trabalho. Graças que aqui tá tranquilo... a correria já passou.
Bom.. nota do TCC, nada ainda! Genteeeee.. esse povo acha que nós temos nervos de aço? Affff
Mas enfim.. o pior que era se matar de fazer aquilo, já foi! Acabou! Mas eu quero sabeeeer minha notaaaaa.. ahahahau

R.A
Bom, final de semana tranquilo na RA.
Ontem o restaurante que almoçamos aqui da empresa, não abriu ¬¬
Odeio substituir almoço por lanche, mas não teve jeito. Se soubessemos que não iria abrir, até teria trazido algo de casa.. mas não: chegamos lá e demos com a cara na porta.. auhauha
Maaaas.. naum jaquei: COmprei um lindo (mentira) sanduiche natura.. Pão, alface e tomate. ¬¬ Ngm mereceeee;; auhauha e sobremesa, morangos =D amo morangos!

Academia
Ontem foi a confraternização da academia. Gente, vcs não tem idéia da mesa LINDA de frutas.. cara.. espetinho de frutas, ponche.. nossa.. ficou DIVINO mesmo.. lindo, light e saúdavel.. ideal para o verão.. amei mesmo. To pensando, como em janeiro é meu niver, acho que vou bolar uma dessas lá em casa.. realmente.. Dá trabalho, mas não sai muito caro. E assim NGM jaca! ahahaha Solução ideal...
E ainda ganhei brinde! ahaha.. Uma blusinha fofissima.. tudo bem que é M.. vai ver é um incentivo.. ahah nem provei ainda, mas logo serve, eu acho, Isso se já não servir.. ehehe
Estou indo pra academia segunda á sexta. Na sexta caminhei 6 km.. ontem caminhei 7km. Cara.. poooodre.. cansada mesmo. mas realizada. Mas tive que rir sozinha no banho depois. De tanto andar eu estava assada! Dá pra acreditar nisso? Meuuu.. ngm merece.. ahuahuahu Já vou la, me mato de andar e ainda isso? auhahua.. Pensei "Ao menos está valendo a pena" auhhahahua[

Bomm.. estou em atraso com uma brincadeirinha de Natal que fui indicada pela Rê.
Flor linda, prometo: hj ainda posto ok?

E ainda recebi hoje dois prêmios! =O
Da Rê lindona e da lindona Dani
Meninas, amei viu? obrigada mesmo.
Vcs são importantissimas no meu processo de RA.. sempre apoiando, dando dicas.. enfim.. e cobrando qndo precisa.. ahah De coração, obrigada mesmo!

Vamos lá então:

“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".
E as regras são:
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) E avisá-los, claro!

Bom, não sei se vou ter 15 indicações..
Mas vou fazer diferente.. Indicar e comentar um pouco do blog

Gabi - http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Adoroooo o bom humor dessa menina. Criativa, consegue sempre zoar mesmo com aquelas coisas que chateiam nós, futuras ex-gordinhas.

Gê - http://ge40graus.blogspot.com/

Ela tem uma mente e tanto. Isso sem falar no espírito empreendedor. Os diálogos dela com ela mesmo são oteemos. Isso sem falar no analista imaginário.

Aline - http://vidanovalight.blogspot.com/

è uma fofaaa.. Muita querida, parece aquelas amigas bem carinhosas que a gente tem. Uma graça mesmo.

Dália - http://pretinhaemagrecendo.blogspot.com/

Menina guerreira, admiro mto ela. E com doses de bom humor, deixa as postagens leves. Adoro!

Carla - http://carlinhaquadra.blogspot.com/

Outra do esquadrão queridissima! Muito fofa mesmo.

Ró - http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/

Ja foi indicada, mas tinha que constar. Adoooro tmb o humor dela..

Mya - http://diariodamya.blogspot.com/

Sempre tem oteeemas palavras de incentivo. Fofa demais.. adoro

Ká - http://kayracarol.blogspot.com/

Tem um jeitinho diferente de escrever.. gosto mto disso! E ela é queridissima tb!

Danielle - http://contabilizandoavida.blogspot.com/

Textos ótimos com mensagens sempre interessantes.. lindissima =)

Enfim, foram essas que eu lembrei.
Sei que tem mta gente que merece esse prêmio, inclusive as meninas que indicaram.
mas como resolvi fazer um pouco mais pessoal, lembrei destas.

Então vamos lá meninas
Firme que tem mais uma semana
- A última antes das férias... ahhhhh.. feliz, feliz! -

Beijos e até logo ;D

Pesagem e Inspiração

2008-12-12T11:21:00.010-02:00

Olá pessoas.
Pois é, nada muitoooo bom não.. ahahha
700 gramas só dessa vez. Mas tudo bem.
EU me SINTO mais magra que isso.. ahaha mesmo.
Ainda estou estranhando sentir os ossos do meu quadril tanto assim.. hehe
Mas enfim, entendo também pq é semana pré menstrual. Então, já viu né?
O jeito é esperar pra ver melhor esses números na semana que vem,
Alias, preciso tirar minhas medidas para colocar no blog. Para comparar com as de antes..
mas tudo bem.
Feliz 700 gramas longe de mim.. hehehe

Inspiração

Pois é, resolvi colocar aqui duas mulheres que acho fantásticas. Não só pelo corpo lindo, mas pelo que são também.

Dados:
Nome: Shakira Isabel Mebarak Ripoll
Data de nascimento: 2 de Fevereiro de 1977
Cidade: Barraquilha
País: Colômbia
Altura:1,52 cm (Essa dado varia muito de site para site. Mas em uma música dela, ela diz ter um metro e meio)
Peso: 49 Kg (Uma pena, praticamente)

Bom, que ela é linda, é fato.
E canta absolutamente muito bem. Adoro o estilo dela, as variações no timbre de voz, as diferentes velocidades que consegue por em uma música só.
Enfim: AMO mto ela.. ahaha.. mesmo. Desde letras a arranjos, e dançaaaaa demais. Sou meio suspeita nisso, pq acho lindo dança do ventre. Já fiz algumas aulas, mas achei melhor voltar quando estivesse mais magrinha.. ahahah Mas enfim.. a mulher dança muito.

Britney Jean Spears
Peso: 49-50Kg
Altura: 1,62
podem falar o que quiserem, mas eu gosto dela. hahaha
Tá que passou por barras, escandalos e td mais. Mas é linda.
Deu a volta por cima, e agora, torço para que continue bem, deixando o posto de "Princesinha" para "Rainha do Pop" como a tem chamado.
Enfim, acho ela lindona mesmo. Faz um bom tempo que já curto ela.
Não que eu seja fãzona. Não curto todas as músicas, mas aprecio a garra dela. Enfim.

Por hoje era isso.
E final de semana chegando, cuidem se hein?
Segunda feira teremos todas boas notícias de que o fim de semana foi certissímo.

PS: Faltam 7 dias para as férias.

Beijos

Dias & dias

2008-12-10T20:57:00.002-02:00

Olá povos ^^

Estava hoje pensando como tem dias e dias né?
Tem dias que estamos com a corda toda para academia.. Falo de energia mesmo, pique,g ás.. fisico!
Mas tem dias que fazer o mesmo tempo parace que acaaaaba com a gente..
Alguém explica isso? ahahahha
Assim como tem dias de R.A,..
Você acorda naquela manhã pronta psicologicamente para fazer tuuuudo certinho.
Como tem dias que a vontade é jogar tudo pro alto, ligaro o F$%(-SE e ser feliz.
Sei lá..Só sei que aprendi a respeitar esses momentos.. essas fases...
Não vou mais me enfiar em jacas pq cometi uma.
Aquele pensamento do tipo "Ah, agora que já comi um mesmo, passa mais dois, tres, dez"
Não.. ainda bem, não penso mais assim.

E consegui colocar essa de "Um dia de cada vez" na minha vida também.
Não me desespero mais se estou brigando com o noivo. Sei que amo ele, e sei que isso é fase. Vai passar...!
Mas resumindo, brigas sempre acabam comigo. Agora mais do que um tempo atras.
Mas paciência. MUITA Paciência...
Se o Sol, a Lua, a própria Terra tem fases, pq nós, pobres mortais, não as teriamos não é?

Éééé.. to filosófica hoje.. ahahha
É que andei lendo um antigo post meu de poesias.. Faz tempo que nem passo lá. Jogado as traças, o pobrezinho.
E lendo ele, não é que tem algumas coisinhas bonitinhas?
Um dia crio coragem e coloco o endereço pra vcs verem.. hehehe
Para irem se acostumando com meu lado poetisa, deixo uma que AMO para vcs:

Rascunho
Doce encanto
Tragédia programada
Teatro ensaiado
Me estranho neste espelho
Seria esta a real textura?
Convexo e controverso
A partir do que sou
Me vejo adiante
Mas em que momento eu fui?
Suave flutuar
Pausa pra respirar
Força pra continuar
Ânimo para descobrir
Magia que se fez
Sem nada, apenas o essencial
Querer.
O véu da noite testemunhou
O Sol ainda não viu
Talvez não veja
Talvez em, já esteja
Tanto sentido
Falta de explicação
O tudo se entendeu
Antes mesmo do saber real
Significados milhões.
Conseguindo ser apenas um
Com as palavras que me faltam
Rascunho em algum lugar
Minhas verdades
Num papel imaginário

Bom, voltando aos assuntos de ordem prática.
Decididamente não estou feliz com minha barriga.
Os abdmonais parecem não estar funcionando =/
o resto esta tuuudo diminuindo. Menos essa... aff =S

Enfim, amanhã volto.
R.A segue firme. Exercicios fisicos + musculação= DIARIAMENTE - Segunda a Sexta..
Só não posto minhas refeições aki pq estou mesmo sem saco. E sem tempo tb..
Quero minhas fériaaaaaas.
Td bem. Faltam só 9 dias. \o
Considerando q dois desses são sabado e domingo= 7 \o/\o/\o/

Bjaum lindonas

Endócrino

2008-12-09T14:02:00.004-02:00

Olá pessoas

Como foram de inicio de semana?

Como tinha comentado, ontem eu tinha consulta com meu endócrino..

E.. sai de lá mais animada ainda!

Na balança dele, deu uma diferença de 8 kilos!

Ele disse estar impressionado..

Ele parece ser daqueles bem chatinhos mesmo: não emagreceu, falo na cara que a única responsável é você... ahaha medo não?

mas enfim.. Contei sobre a academia.. sobre minha alimentação. .e ele disse que o mérito era todo meu, mesmo. Me parabenizou.. E me fez ver outra coisa..

Perguntou se eu jã havia definido minha meta. Eu disse que imaginava uns 65 kg pra mim. Ele disse que para mim, uns 70 estariam legal.. Fikei em dúvida..

Ele comentou que, como eu tinha contado anteriormente, eu sempre fui cheinha, desde nova. Então, o importante - nao visão dele, e eu tenho que concordar - é chegar em um peso que dê para manter depois.

Enfim.. veremos né?

Ele tinha pedido alguns exames também.. para ver taxas de colesterol. glicose e td mais.. E disse que estavam otimos também. Longe de qualquer faixa preocupante.. ahaha amei né? Eu tomo cuidado com isso desde já, pq tenho tendência a ter problemas desse tipo. Uma herança genetica.. ahha legal né?

Mas no mais, to feliz.

Fico olhando no espelho e ainda me acho gorda.

Mas daí penso.. meodeos.. e como eu estava com 8kg a mais?

É complicado de imaginar.. mas agora o jeito é pegar firme e continuar a eliminar esses quilinhos restantes.. hehehe

Bom, acho que era isso...

Quem sabe volto mais tarde com novidades.
Academia ainda hoje... eeee.. amo isso.. ahaha

Tenho algumas visitas pra fazer ainda..

Lindo dia pra vcs =D

Update: A Rê querida me lembrou de um dado q eskeci de colocar.. a ultima vez q fui no endócrno foi na metade de outubro.. Lembrando q passei por uma entrega de tcc nesse periodo.. eh.. 8kg tah legal.. ahaha.. mas minha reguinha lá em cima vai conitnuar assim.. meu controle vai ser na balança aki de casa mesmo.. heheh

Mais uma semanaaa

2008-12-08T14:31:00.003-02:00

Olá meninas!
A dúvida de hoje é bem essa mesmo.. quem inventou a segunda feira? ahaha
Tudo bem.. faltam 11 dias para minhas fériaaaaas.. aaaahhhh =D

Como foram de final de semana?
Nesse findi eu notei mais uma vez como mudei minha relaçao com a comida..
Acho que consegui tirar ela do foco sabe? É beeeem interessante..
Enfim, nao acredito que tenha jacado, apesar de ter comido coisas do tipo Doritos e sorvete.. hehhuheuh
Sabado tinha festa de aniversário de uma prima minha.. Comi pedaços pequeeeenos demais de torta.. e achei extremamente doce!
Simplesmente ejoei e não descia mais.. ahahh como meu amor estava do lado, "mandei"para o prato dele.. ahaha.. AMEI isso.. quem me conhece sabe da formiga criada que eu sou.. hah
Enfim..
Depois a noite compensei.. comi bem menos..
Ontem fomos a um parque aquatico.. ahaha essa tenho que contar
ja aconteceu com vcs essa de não ter noção do tamanha do próprio corpo?Pq tipo.. estavamos lá, eu e meu noivo.. qndo reparo numa garota q passava.. ela era cheinha e tals.. mas era feinha.. ahhaha (prcado) aí disse: Olha, ela é bem mais magra do que eu, mas sou mais eu ainda.. ahah mais bonitinha!
Falei rindo mesmo, brincando..
Aí o love me olhou sério e disse: -De onde que ela é mais magra q vc?
- Não é? oO Aff.. para.. ela eh bem mais magra e tals..
- Amor, vou te comprar óculos, isso sim..
ahaha aó fiquei nessa.. e fiquei olhando a dita garota a tarde toda.. ahahah se bobear, tinha um mente suja lá achando que eu jogo em outro time! ahaha
mas enfim.. é interessante as vezes essa comparaçao, para vermos a gente meio q "de fora"..
Enfim..
Outra coisa tb foi uma taça de sorvete ontem.. sim, eu comi.. Sem culpa., ahaha.. é uma reeducaçao alimentar.. e vamos ter que conviver com coisas assim.. é um processo. Equilibrio. Calorias a mais, compensar depois. Enfim..
Mas eu simplesmente não dei conta dela Oo
De jeito algum.
Estou aprendendo a "me ouvir"tb. Quando sinto que já estou satisfeita, paro.
Enfim, posso me dizer feliz.. hehe realmente.

BOm, vou indo nessa, adiantar minhas coisas aqui que hj tenho endócrino.
Volto mais tarde pra contar.. se der tempo.. ainda tem academia tb.. ufa.. hahha.. adoooooro vida agitada, mas ainda estou contando os dias para as férias.. ahaha

beijos flores ;*

Finalmente... a pesagem

2008-12-05T09:38:00.004-02:00

Bom dia povo!
Pois é, depois de enrolando por mtoooo tempo, finalmente me pesei.
Antes de falar o resultado, tenho que me parabenizar.
Essa semana foi realmente exemplar pra mim. Nenhuma jacada, todos os dias academia - e beeem puxada - enfim.
To feeeelizona com isso.
Resultado: - 75,7! Ou seja.. menos 1,300 desde a última pesagem.
Sim, foi pouco pelo tempo que fiquei enrolando.. mas sabe? Não importa..
Consegui, achei meu ritmo por enquanto e sinto que algo dentro dessa cabecinha também está mudando.
Agora vem o temido final de semana. mas sabe, perder o pulmão na esteira, faz a gente se conscientizar mais.. ahahah
Antes de jacar, vou pensar duas vezes e lembrar do esforço pra andar 4 km na academia! aiai
Então é isso.
Não tenho contado calorias, nem pontos. Vou voltar a contar se eu sentir que estou perdendo o controle..mas por enquanto, isso não tem sido o problema...

Dica: Sabem aquela sopa Meu Instante? Pois é. eu amoooo aquilo, Principalmente e de Chapignon. Ontem voltei tarde da academia, então queria comer algo leve, mas tb salada e tals.. Aí resolvi picar dentro da sopa (que eu faço com menos água, pra ficar mais cremosa) pedaços de alface lisa. Cara, que deliciaaa!
Parecia que era salada com molho.. auhau mtoooo bom mesmo. Recomendo =)

E estou conseguindo comer três tipos de fruta por dia..
Ah, sim. E descobri uma aliada. Banana. Para mim, é ótimo. Sacia muito e ajuda altooos meu intestino.
Vou indo então...
Hj o dia aqui está nublado e com um chuvisco chato. =/
Vcs não sabem como nós catarinenses estamos traumatizados com chuva, de qquer tipo! rsrs
Enfim, espero que o sol volte nesse final de semana \o/

Ok, vou indo MESMO então.
Ain, povo que comenta: AMO suas palavras. mesmo mesmo!

Bjinhos e volto mais tarde ;**

Update
Fui jantar fora depois da academia.;
E.. tcham tcham :
NÃO Jaquei!
Pelo contrário: só salada e frango grelhado.. ahaha
Volto ao assunto ainda
Boa noite flores

Melhoooor

2008-12-04T13:52:00.002-02:00

Boa tarde lindonas!
Então, voltando beeeem melhor hoje!
Nada como um dia depois do outro e de parar para pensar.. Enfim, estou bem. Essa semana esta sendo ótima nos quesitos alimentaçao e atividade física. Nenhum escorregão, muita água, suor e malhação. E alguém feliz da vida por isso. E não está sendo tão dificil quanto eu achava.. sei lá Acho que é uma dakelas semanas em que tudo se ajeita..
To vendo mtas meninas "de saco cheio" com RA e td mais.. e fica minha dica:
Permitam á si mesmas sentir. Poxa, tem dias em que não dá mesmo. É um ciclo, como tudo na vida. Se até a Lua e a Terra tem fases, pq a gente não teria. A chave é recomeçar, não permitir que o desânimo faça moradia em nossas vidas.. mas não se desesperar por isso..
Um dia de cada vez.

"De todas as coisas que existem, algumas estão ao nosso alcance, e outras não. Estão ao nosso alcance: o pensamento, os impulsos, o querer e o não querer. Em uma palavra: tudo aquilo cujo resultado são nossas próprias ações."

- Paulo Coelho -

Cardápio
Bom, nada de novidade. Muitas folhas no almoço, e peguei minha manha: frutas nos laches e depois das refeições. Baixa caloria e muita fibra. Mto bom mesmo..
Médico
Volto ao endócrino no dia 8, segunda. Ou seja: um final de semana totaaaaalmente light. hehehehe
Academia
Acreditem se quiser, a minha vai entrar de férias.. ahaha.. entendo, o povo de lá. maaas.. enquanto isso preciso de uma atividade alternativa oO Preciso me programar qnto a isso tb.. E o pior.. eles vão ter mais ferias do que eu. oO hahaha enfim.. acho que vou vir trabalhar de bicicleta.. ahahaha mas nisso dá se um jeitinho.. hehe nada demais.

Separei um texto interessante pra por aki. Vale a leitura.

Os 7 pecados

As tentações que espreitam nosso dia-a-dia também se infiltram na alimentação e sabotam o emagrecimento. Conheça as diversas formas que os inimigos podem assumir e aprenda a combatê-los
por Yara Achôa

Os sete pecados capitais são uma classificação de vícios usada nos primórdios do catolicismo para educar seus seguidores, de forma a fazê-los compreender e controlar seus instintos básicos. Já foram tema de filme e de novela. E não estão distantes de nossa realidade.

Preste atenção como todos os dias esbarramos com a preguiça, a gula, a luxúria, a avareza, a ira, o orgulho e a inveja. Sagazes, eles assumem as mais diversas formas e se infiltram até mesmo na dieta... E, de pecadinho em pecadinho, a boa forma vai para o espaço. Não, a idéia não é deixá-la com a consciência pesada ou puni-la por causa dos deslizes, mas abrir seus olhos para reconhecer os inimigos e evitá-los. Com a ajuda da nutricionista Gabriella Guerrero, da Nutriessencial Consultoria, de São Paulo, identificamos como se revelam os sete pecados capitais em seu regime.

1 Avareza
Originalmente é a excessiva e sórdida dependência do dinheiro. Na sua dieta, esse pecado pode aparecer como... apego à comida, claro. Você é do tipo que não divide um prato com ninguém na hora do almoço? Não compartilha o pacote de bolacha com os colegas do escritório? Abastece a despensa com tudo o que precisa e um pouco mais, mesmo morando sozinha? Analise seu comportamento. Essa atitude de “é tudo meu” não estaria escondendo alguma insegurança? A falta de contato com seu mundo interior pode estar gerando essa busca incessante por tudo que é exterior, aqui traduzida em guloseimas. Com isso, é claro, os ponteiros da balança se recusam a baixar.

2 Preguiça
Muito fácil de identificar, é o pecado entendido como lentidão ou falta de vontade de fazer algo. Todo mundo sabe que um regime só faz efeito quando combinado com atividade física regular. Ou seja, não existe fórmula mágica. Tem que colocar a preguiça para correr – ou para caminhar, nadar, jogar tênis... Mexa-se!

3 Inveja
É um sentimento perigoso porque na maioria das vezes você o nega. Jura que não está nem aí para a boa forma daquela atriz da televisão pela qual seu namorado “baba”, mas se corrói por dentro desejando ter o corpo da beldade. O que pega aqui é a mania de querer se comparar. Tudo bem ter uma meta ou alguém para se espelhar. Mas a inveja tem um quê de “malignidade” e não leva ninguém a lugar algum. Não adianta querer se transformar em uma Cláudia Raia se, por exemplo, seu biótipo é diferente. Tenha consciência de seu corpo e trace planos realistas, dentro do que é possível para você.

4 Orgulho
Atacada por esse pecado, a pessoa se julga melhor do que todos – e o mundo tem de gostar dela do jeito que ela é, sem tirar nem pôr (incluindo os vários quilinhos em excesso). Claro que manter a auto-estima é saudável. Repare, no entanto, se não existe aí uma pequena distorção. Bradar aos sete ventos “eu sou assim mesmo e não adianta querer me mudar” é o que pode estar emperrando o início de uma vida leve e saudável. Uma dieta equilibrada certamente irá modificar você para melhor. Tenha humildade para reconhecer que transformações são positivas, ainda mais quando apontam em direção a menos peso na balança.

5 Ira
Raiva ou ódio que leva à perda de controle. É uma emoção destrutiva, fazendo o indivíduo agredir a todos e a si próprio. Esses ataques de fúria muitas vezes acabam em porções e mais porções de salgadinhos consumidas, caixas de bombons devoradas e muitos outros excessos ligados à compulsão. Como se doces, massas, pães, açúcares fossem capazes de apaziguar os ânimos. Sair dos trilhos, vez ou outra, todo mundo sai... Mas preste atenção se o abalo emocional a empurra para a comida. Tente frear esse consumo, contando até 10 ou respirando fundo antes de se jogar na esbórnia. Se perceber que não é capaz de fazer isso sozinha, procure ajuda especializada.

6 Luxúria
É o apetite sexual insaciável, com exclusiva satisfação física. Em uma análise psicológica pode representar uma fuga do amor, da intimidade e do compromisso. Transportando esse pecado para sua rotina alimentar, ele aparece como o prazer alucinante ao devorar um pote inteiro de sorvete, por exemplo. É quase como se você tivesse um orgasmo consumindo aquela guloseima. Excitação só por comer? Calma lá: alguma coisa está errada. Sentir-se bem em saborear algo é normal, mas só ter prazer ao comer, não. Preste atenção em suas carências, em seu período de Tensão Pré-menstrual (TPM) ou em outros sentimentos que a estão levando a esse quadro.

7 Gula
Pecado caracterizado pelo excesso ao comer e beber, é o inimigo número um do emagrecimento. Na sua simbologia maior significa voracidade. Pode ser entendida como uma forma de fuga de muitas outras dificuldades ou ainda dos próprios sentimentos. Equilíbrio é a palavra-chave para neutralizá-la. E aqui vale aqueles conselhos de sempre: fracionar refeições, optar por alimentos ricos em fibras, evitar o excesso de açúcar e gordura, ingerir líquidos... Para ajudá-la a não cair em tentação, nada melhor do que procurar auxílio de um especialista para montar um cardápio adequado a seu tipo.

Apesar de algumas dicas "batidas", tem coisinhas interessantes aí que dá pra usar.
Enfim, é isso aí.
Amanhã, acho que não escapo da balança.. hehe
Torçam por mim =D ahaha
Volto mais tarde.
Beijocas

Ahn,, Volto amanhã!

2008-12-03T23:10:00.002-02:00

Meninas
Post rápido só pq naum gosto de ficar aki sem escrever nada..
Deixar o blog abandonadinho assim.. ain
=/

Mas amanhã volto com um post decente e bonitão.
Hj eu não estou bem.. na verdade, estava sim. RA hj PERFEITA, Atividades Fisicas, idem.
Maaaaas.. tenho que parar de ser procrastinada com um assunto: finanças.

Hj me bateu um desespero tão grande por isso, que olha.
Mas enfim.. Nessas horas de descontrole preciso lembrar que somos seres espirituais passando por experiencias materiais e não o contrário!
Sim, dinheiro é importante e ter o suficiente e um pouco mais é apenas da minha alçada. Simples assim.

Mas enfim.. melhor voltar amanhã com a cabeça no devido lugar, além de sobre o pescoço.. heheh

Frase do dia:

Insanidade é continuar a fazer as coisas da mesma forma e esperar um resultado diferente.
- Albert Einstein -

PS. Acaso não existe. Um dos primeiros blogs que entrei depois do crise desesperada tinha essa frase.
Isso aí Ath. Ouça o Universo e as mensagens dele.
Pq um dia ele te dá um peteleco na cabeça!
hehehe

Boa noite flores

Semana promete

2008-12-02T09:29:00.003-02:00

Bom dia povo =)

Então, como foram de final de semana?

O meu até que foi bonitinho.. hahaha.. Não jaquei horrores, mas tb me permiti um e outro doce.

No domingo, finalmente abriu um sol lindoooooo aqui, e o calor maravilhoso chegou!

Ontem tambem continuou o sol, só hj que esta mais nublado. Mas sem chuva, ainda bem. Nós aqui estamos no minimo, felizeeeees demais por essa pausa da chuva. Vcs não tem idéia de como já estavamos apavorados toda vez que olhavamos pela janela e viamos a chuva.. Se continuasse a chover assim, as coisas aqui ia piorar!

Enfim, agora é focar no Sooool.. hehehe

Finalmente consegui engrenar de novo na RA. Ontem academia, tudo bonitinho. E aumentando os pesos dos aparelhos.. auauha é bom ficar fortinha! \o/ hahaha

Sobre a auto-hipnose que comentei, até agora vem dando certo. Com menos eficacia eu acho.. ahha.. mas ainda assim, está funcionando.

"Roubei" esse artigo aqui em baixo do blog da Camila do Rehab!

Achei fantástico!

Há muito tempo, já tinha lido isso em alguma revista e na epóca eu tentei. E deu muito certo. As coisas aparecem pra gente no momento certo. E esse artigo apareceu também.

Enfim, aproveitem:

USANDO A MENTE PARA CURA OU EMAGRECIMENTO
Por João Yokoda

Uma novidade no mundo da medicina alternativa está provocando muita discussão. Não é nada de comprimidos, gotas, injeções. O remédio usado é a força do pensamento.
A força do pensamento está sendo usada para o tratamento de algumas doenças (tendinite, asma, enxaqueca, etc) e distúrbios, como a obesidade.
A médica Márcia Yamamura induz o paciente a buscar na memória, no subconsciente, lembrança de maus acontecimentos, pois a origem de quase todas as doenças está no emocional das pessoas.
O médico João Yokoda testou a novidade nele mesmo. Ele pesava 108 kg. Dois meses depois, já estava com 89 kg. Não voltou mais a engordar.
Basicamente,a técnica consiste em mentalizar o corpo com peso ideal: A pessoa precisa relaxar, estar despreocupada e concentrada no pensamento. Durante três minutos, a pessoa projeta a imagem que gostaria de ter. Mentaliza a gordura do corpo sendo dissolvida, o corpo ficando magro, a alegria, a descontração do novo perfil.

O subconsciente apesar de poderoso não sabe distinguir uma imagem verdadeira de uma falsa e vai reagir positivamente para transformar a imagem em realidade
Para vencer a compulsão de comer, deve-se imaginar comendo aquilo que mais tem vontade, com gosto, até saciar a fome. Esse exercício serve para inibir o desejo pelas guloseimas.
O pensamento influencia o cérebro, que envia as informações para o subconsciente que as executa no organismo.
A mentalização deve ser feita três vezes ao dia.
Em São Paulo, 300 pessoas já deixaram de ser obesas buscando os segredos do subconsciente.
Nosso pensamento (bom ou mau) interfere no na nossa saúde e bem estar. Quer uma prova?

Quantas vezes sua boca encheu de saliva quando alguém está falando ou quando voce se lembra de alguma comida saborosa? Entretanto, aquele alimento não está aí, mas seu subconsciente reage como se ele estivesse e você pronto para ingerí-lo, ja enviando a saliva para sua boca...

Ou quantas vezes você viu pessoas perderem o apetite quando alguém à mesa fala em coisas nojentas? As coisas nojentas (um vômito, por exemplo ou uma barata esmagada) não estão alí, mas seu subconsciente não sabe distinguir se o que a pessoa está imaginando é falso ou verdadeiro e seu subconsciente, para protegê-lo, faz você perder o apetite.

Interessante, não?

ahaha eu ao menos acho. Adoro assuntos assim.. =)

Bom, vou postar as refeições então, antes que a Rê apareça aki de novo e puxe minha orelha.. ahaha

Café da manhã

Farinha Lactea Nestle + 1 banana comum + 1/2 xicara de leite desnatado.

Lanche da manhã

1 maçã

Ao longo do dia vou postando o restante e outras coisas tambpem. =)

Ahhh meninas dos coments abaixo, simplesmente AMO o apoio de vcs viu?

Vou visita-las agora.

Lindo dia ;)

Decididamente

2008-11-28T10:58:00.003-02:00

É isso aí.
Com o apoio das queridas dos coments abaixo, principalmente da Re que me fez ver q naum estou nessa piração de RA sozinha.. ahhaha.. estou encontrando forças pra voltar.
Ainda não me pesei. Ainda...
Estou totalmente sem coragem.. aff..
Então, para não desanimar, vou me dar mais uma semana. RA, academia, tudo certinho. E na próxima sexta feira me peso.
Demorei pra engrenar na RA de novo.. realmente, recomeçar não é fácil.
Mas ver os resultados sumindo é pior ainda.. então, vamos a luta novamente.

Estou tentando uma outra ferramenta tb.. Mas ainda estou testando essa semana.. posso garantir que não é muito convencional não oO
Mas até agora, e pelo que pesquisei, faz sentido e estou gostando.

Ontem fiz compras light de novo.. e voltei com força total ao chá verde.
Eu gosto taaanto ^^
Mas ontem ele me tirou a fome.. eu acho oO
Não lembrava desse efeito não.. ahahaha
Mas enfimmm
Vamos lá!

Café da manhã
1 banana brnca + farinha lactea Nestle + 1/2 xic. de leite desnatado.
Lanche da manhã
1 pct de mini goiabinhas.. acho q é esse o nome.
E muito chá de verde.

Mais tarde volto pra colocar o resto do cardápio.
Bom. .era isso
Voltei e vez ;)
Beijos povo

Edit1
Voltando ao blog =)
Acho fantástico como alguns blogs nos inspiram né?
Ainda bem!
Bom, voltei porque tenho algumas metas para traçar. E gostaria de colocar aqui... Como sempre releio o blog, é imporante pra lembrar.

Metas URGENTES - Para o final de semana
- Voluntariado na Arena - Um help pra organizar as doações por lá para o povo atingido pela enchente.
- Enviar Reiki para esse povo também.

Nem tão Urgentes, mas NECESSÁRIAS
Final de semana
- Organizar meu armário! (Se eu cair lá dentro, acho que não consigo mais sair!)
- Mandar emails para orientador e professor da facul!
- Encontrar a pia da minha casa! (Sei que ela está lá embaixo daquela louça toda, em algum lugar.. Só não sei aonde =S )
- Ensaiar 3 horas! (Eu e amore cantamos.. Masss.. preciso ensaiar mais.. Muito mais)

Enfim, ate onde me lembro eram essas coisas.
Preciso fazer uma lista maior.. com mais tempo!

E sobre a técnica que falei lá em cima, é Auto-Hipnose.
Pois é, parece estranho mesmo. Mas pelo que vi, nada mais é que uma técnica cientifica (sim, profissionais de saúde utilizam) e tem todo um embasamento e td mais.. Enfim.. Para quem se interessar, vale a pesquisa em sites confiáveis.. Ao menos curiosidade. Vamos ver, comecei ontem.. Mas honestamente, já vi algum resultado. Vejamos daqui pra frente.. ainda mais eu que desanimo fácil =/

Só uma dúvida:
Como faço pra conciliar beber agua e chá verde?
Genteeee.. minha bexiga não aguenta assim... ahaha ou eu acostumo? oO
Pq vivo indo no banhiero! ahahah Mas td bem, tá me fazendo bem.
Tenho duas garrafinhas no trabalho. De manhã, bebo uma com chá verde. A tarde, agua. A noite, diminuo o conusmo, se não, é horrível pra dormir... enfim

Achooo que volto mais tarde. Ou não.
Ééé.. eu sou imprevísivel oO
ahaha
Beijos queridas

2008-11-26T14:02:00.002-02:00

Pois é meninas, eu existo ainda.
E voltei.. hehehe
Está sendo um mês biazarro pra mim.. vcs naum tem idéia.. na semana do TCC.. ok.. fou dormir no outro dia as 4 da manha pra acordar as 6, mas entreguei ele..
Na semana passada, estsva out.. correria no trampo, cansada, podre, estressada.. enfim.. um lixo!Ou seja.. duas semanas sem ir pra academia.. com a RA pirada.. ain
e agora.. o q vcs sabem. .vêem na TV, noticiarios... O céu esta caindo por aki..
Ta mto triste mesmo.. amigos e vizinhos perdendo casas, qu alias estaum desmoronando como se fossem de brinquedo.
Não vim trabalhar na segunda e ontem só ao meio dia.. estava ilhada no meu próprio bairro. Barreiras cairam em todas as ruas.. bloqueando acessos.. agua invadindo ruas..Proximo a minha casa tres casas desmoronaram do nadaaa.. 9 pessoas morreram.. e em uma area considerada segura. Perigo msm
Na minha casa vamos chamar a defesa civil pra vistoriar, pois moramos em frente a uma encosta tb.. naum vimos nada de anormal, mas eh melhor prevenir..
Os acessoas ainda estaum dificeis.. ficamos domingo sem luz e telfone. mas isso voltou.. agora a agua que esta faltando.. gente.. cenas de guerra, de filme de ficção.. triste..
Agora vim trabalhar.. mas ngm sabe como vai chegar em casa.. Um colega de trabalho naum vem desde segunda.. onde ele esta nao tem agua, nem luz, e comida acabando.. pq ngm tem acesso.. querem tirar a barreira com dinamite. .e ai? as outras casas podem desmoronar.. horrivel mesmo
Só espero que isso passe gente...
Mas ao menos isso meio q me fez cair na real.. isso tira o apetite de qquer um sabe? Mas sei la.. qquer outro motivo, mas naum ver cidades inteira irreconheciveis..
Bom.. espero voltar amanha com noticias...

Beijos pessoas
E torçam por nós aki

Última semana

2008-11-10T21:54:00.002-02:00

Ola meninas
Não apareci no findi.. e to sem tempo de ir visitar todo mundo.
É a última semana pra fazer o TCC.. e meodeos.. tem taaaanta coisa ainda
To com medo.. mesmo =/
To ansiosa, nao comendo mto bem.. Tvz até jacando um pouco.. Mas sei lá
Hj naum fui pra academia.. e estava bem afimmm mesmo..
mas nao vai dar mesmo
Preciso de cada milésimo de segundo pra terminar isso e para que fique lindo, e perfeito..e...e....e prontooo!!
Decididamente naum aguento mais OLHAR pro arquivo TCC
aiii.. Demora mto pra segunda que vem? =/

Então, espero que me compreendam se eu naum aparecer essa semana oks?
To ateh pensando em nem me pesar essa semana pra naum piorar ainda mais as coisas
mas enfim.. vou voltar entaum
De qquer forma.. naum me eskeçam ok? hehehe
E se tudo correr bem, na segunda volto maravilhosamente bem por ter entregue o tal.. mas tvz pooodre de tanto pensar.. ahaha
Era isso entaum
Juizo ai hein minhas lindas?
Beijos e linda semana

Surpresa

2008-11-07T10:40:00.003-02:00

É..
Por essa nem eu esperava.
-1,5 kg.
Olhar a régua marcando "5 kg lost" e sentir um estalo, não tem palavras.
Estar no caminho de realizar meus objetivos, sendo que sempre me acreditei como aquela que tem mil planos e ideias diferentes, começa mas desiste de todos..
E vê concretizações em menos de um mês..
Comecei o blog em 14 de outubro.

Sempre acreditei que minha realização como pessoa seria terminar a faculdade: Um projeto meu, do inicio ao fim, por maiores as dificuldades.
E estou passando maus bocados nesse projeto..
E agora, me toco disso.
De que SIM, se eu quiser eu realmente CONSIGO!
Seja o que for...
Sei lá.. não tem palavras que descrevam isso. (Vcs naum verão tão cedo uma jornalista afirmar isso de novo.. heheh)
Saber que posso alcançar aquilo que me propuser, no meu ritmo, a minha maneira, nao importa se é na faculdade, no trabalho ou com minhas finanças. Saber equilibrar, não ter medo de se esforçar, mas saber que o que é meu, é meu por direito e sei que Universo conspira ao meu favor. Mas eu também sou parte do Universo, e também preciso conspirar ao meu favor.
Ahhhh.. sei lá.. genteee.
Passei por um mau momento ontem.. Mas que me fez parar pra pensar.. analisar.. e reestruturar a minha postura para as mais diversas coisas.. aiai
Me sentindo realizada.

A vcs meninas, que estão sempre por aqui, obrigada. Certamente essa história seria negativamente diferente se não fossem os exemplos que vejo em cada uma de vcs.
Obrigada mesmo.

Volto mais tarde.
Na falta de palavras, a gente tenta com imagem ;)

Aqueles dias sabe?

2008-11-05T21:29:00.002-02:00

É... acho realmente que só pode ser os dias da Red Line.. pq sei lá..
To compulsiva - Mas ainda bem q, como naum tinha nada mto calorica aki em casa naum atakei. Tah, tah.. na verdade tem uma baita barra de chocolate, cereal de chocolate e mais um monte de bsteira.. maaaaas.. Num comi
mas to compulsiva mesmo
Enfim.... acho que devem ser akeles dias..
meu rendimento na academia tb naum foi mto bom hoje.. =/
Mas ao menos depois dos exercicios, consegui dar uma controlada nessa compulsão.
Pode ser ansiedade tambem.. do Tcc estar tao perto de entregar.. sei la..
Acho que é um "ajuntamento" das coisas.. ahahaha
(Genteee.. por favor, isso foi brincadeira oks? Estão vendo as aspas? Entào.. Eu sou uma jornalista, nao escreveria algo tao bizarro assim.. ahaha.. Só nao coloco acento nas letras as vezes por que da preguiça.. assim como eh mais facil escrever naum! ) hahah

Ok.. boas novas: Conseguimos (eu e meus amigos) locar uma casa na praia. Detalhe: Praia que eu AMO. felizz.. isso da mais impulso ainda pra dieta o/

Ok.. vamos ao cardapio de hoje entaum:
me cobrem fotos.. naum estou tirando por preguiça tmb.. ahaha
Café da manhã: Toddynho fit (31% menos calorias.. amei isso.. haha)+ 1 torrada com mel
Lanche: 1 maça
Almoço: Alface, 3 pdçs peq. de frango xadrez, 2 pdçs banana a milanesa+ tomate+ pouquissimo arroz integral (nem sei pq insisto em pegar e por molho de feijão.. praticamente nunca como)+ gelatina
Lanche da tarde: 1 pct Club Social integral
Jantar: Uma pacotinho sopa Meu Instante + 4 pdçs abacaxi.. amoo

Bom.. vou lá somar as calorias.. hehe.. mas acho que apesar da crise compulsiva me segurei. Fui ler, fazer qquer outra coisa.. mas sai de perto da comida pra eskecer.. eheh
Bom. vou deixar uma foto da praia por aki.. pra me inspirar ainda mais.
E vamos nessa meninas..
E falando nisso, onde esta a Dani Cinderela do nosso desafio? =/
Espero que esteja td bem.. bom.. vou indo entaum
beijinhos e até amanhã

TCC: Ele esta acabando comigo

2008-11-04T15:34:00.003-02:00

Olá meninas =)
Pois é, a Renata me deu um bom puxâozinho de orelha.. ahaha
Não tenho postado o que como, mas hj não escapo disso.
E hoje estava contando minahs calorias e vi que em uma semana comi muitooo hoje.
Mas acho que imagino o porque disso.
Eu tomo um anticoncepcional de 28 dias, ou seja, para não descer mesmo a menstruação porque tenho mutaaaa TPM. E isso estava me atrapalhando há algum tempo atrás. Ai a minha médica me receito esse. Então de três em três meses, deixo a Red Line aparecer.. ehehehe
Mas ultimamente estou muito no mundo da lua.. E acabei esquecendo de tomar ele. Tipo.. um dia eu tomava, dois não, aí normalizava. Enfim, uma baita bagunça. E hoje a red line resolveu aparecer assim, do nada. oO Não sei se é por isso essa vontade de comer mais. Estou me controlando nos doces, e para dar uma disfaraçada e adoçada na vida estou consumindo mel e gelatina.
Então quanto a isso, estou tranqüila. Mas sei lá.. Estou me sentindo inchada.. E isso é muito chato =/ Argh!
Academia acabei não indo ontem. E me fez muita falta. Mas estou apavorada com o tanto de coisa que ainda tenho que fazer no TCC .. e ainda recebo email hoje da professora aumentando o prazo para o dia 17. Eu sei que deveria estar feliz ¬¬ mas não vejo a HORA DE ME LIVRAR DELE. Aiaia.. .

Bom.. vamos ao cardápio então:

Café da Manhã: 3 torradas integrais com melLanche: meia maçã (estava ruim =/ ahaha)
Almoço: Alface (muitoo) banana a milanesa pequena, salmão, 1 pdç peito frango, ½ colher arroz integral+ ½ feijão., tomate, iscas de cebola. Gelatina de sobremesa.
Lanche: Barra de sementes Levitta
Jantar: 2 fatias pão integral + maionese alho+ 1 fatia presunto.

Já programei meu jantar, porque se não passo das 1000 calorias. Uix.
Mas ok então.
Saindo do trabalho agora e indo pra academia. Assim não perco a empolgação no meio do caminho. Ahahah até aprece! Estou amando mesmo a esteira.. Libera qualquer stress aquilo.. Só perde mesmo pro Combat. E as minhas queridas que deixaram comentários, obrigada viu ;)Beijos e até mais tarde.

Edit1: Academia 10 hj.. 4,5 km numa velocidade maiozinha do q o habitual.. ehh.. mto suor, mas respiraçao e batimentos legais..
Eu amo essa historia de condicionamento fisico.. hahah
bjaum flores

Segundaaa feira

2008-11-03T17:10:00.003-02:00

Olá meninas.. demorei mas voltei! ahahah
Acharam que eu tinha ficado no sitio né? ahah
Nào que faltasse vontade. O lugar lindooooooo.. Afff.. lindo mesmo... eo povo maravilhoso né? Imagina... aiai Foi otimo!
Bom.. isso tudo tirando a parte do trajeto. Vcs nao tem idéia de como o caminho até lá é bizarro >.< Achei que ia ficar sem minha coluna.. ahahah Depois posto algumas fotinhos.. já que minha camera resolveu empacar. Então.. com a RA correu tudo certo, graças! Comi muitooooo menos do que como em casa. Foi bem corrido o tempo todo lá no sabado... e o povo conversa muitooo.. e qndo alguns assuntos entravam na mesa, até eskecia de comer.. ahaha Divertido demais. Estava mesmo precisando disso! Só hj acordei meio indisposta. Ontem na verdade, minha última refeiçao foi o almoço =/ E dai só voltei a comer hoje de manhã, mas sem fome alguma. Não sei se é um resfriado chegando.. sei lá.. Só sei que para sair da cama hj foi um sacrificio.. Talvez seja até psicologico mesmo. La estava tão bem.. Foi só chegar em casa, lembrar do meu TCC que desanimei um pouco.. heheh Mas enfim.. acredito que essa é a ultima semana de tortura. Segunda que vem entrego o diito cujo e seja o que os Deuses quiserem. Então, essa semana os exercicios vão diminuir um pouco a intensidade, porcausa de tempo mesmo. Mas semana que vem, mais relaxada, tudo finalmente volta aos eixos. Hmm.. que mais? Ah sim.. tenho que voltar pra postar as medidas de quando entrei na academia e de sabado, qndo me pesei e medi pro Desafio de Natal mais Leve da Daniii.. lindona que manda ver na organizaçao! Saudades daqui já =P Nota: Esse fds eu notei como preciso de pouquissimo pra comer oO Nota 2: Estou AMANDO as calças ficarem soltinhas.. lálá Nota3: Meu amigao no findi (sendo que ele me viu na semana passada tb): Nooossa.. que emagrecida que vc deu hein? ahahah Adivinha se eu naum ameeei? hahaha POis é.. vou me indo entaum.. colocar as visitas em ordem e ir pro tal TCC de novo.. heh e Beijos meninas.. E essa semana promeeete o/ Edit: Voltando para postar as fotos o/ Minha camera voltou a vida =)

Um pedacinho do chalé aki em cima.. e as montanhas liiindas.. Encobertas pelas "brumas"ahaha quem já viu As Brumas de Avalon sabe que parece.. haha

Essa aqui de cima é a vista que se tem.. Linda demais.. Parece um quadro né?
Creditos a minha amiga Mari que tirou a foto.. aahhah.. linda mesmo!

Uma parte do sítio. Perfeitooo.. ameiii!

Aqui a vista do meu quarto. Imagina acordar todos os dias com isso? Perfeito!

E essa ao lado a vista da outra casa do sitio. Gente.. Faria isso todo final de semana, se naum fosse o trajeto e a $, lógico! ahahah..
Bom.. agora vou indo mesmo.
beijos

- 1,5

2008-10-31T10:13:00.002-02:00

Isso aí
Depois de uma semana estagnada, estou adorando vir contar a boa nova.
Não é muito.. mas é de pouco em pouco que se vai né?
De nada adianta emagrecer 10kg em um mês e recuperar depois..
Mudanças gradativas..
Não foi do dia para noite que engordei né? hehe

Continuamos entaum \o/
To felizona mesmo
Melhor mesmo é ver as calças não apertando muito..; a diferença em algumas blusinhas.. E cara: como é bom ter o minimo de condicionamento fisico! Senti muita falta disso..
Enfim.. volto mais tarde pra continuar a escrever aqui.

Meninas.. amei os comentarios..
Aline.. bem vinda..e volto mais vezes no seu blog.. eheh
Renata querida e sumida.. ahah beijo menina
E a Silmara.. obrigaada pelas receitas.. Acho que vou mesmo incoporar salada na comida daquele povo.. hehehe
Cenoura ralada.. coisas leves.. inclusive para levar.. ahaha

deixa eu voltar pro meu trabalho aqui..
Daqui a pouco volto \o

Amanhã.. amanhã...

2008-10-30T20:15:00.003-02:00

Olá meninas =)
Entaum.. vamos lá.
Ontem e hoje foram dias lindos de RA.. hehe
Tudo certinho..Com calorias contadinhas como vcs viram ontem.. e hj tb fikei lá pelas 800.. Na minha somatoria deu 687 eu acho oO
Mas considero alguns a mais.. enfim.. naum tem problema..
Só acho que to comendo pouco.. nem chego nas 1000 haha mas está otimo assim.

Bom.. ontem não acabei indo a academia por causa do TCC.. paciencia.. As vezes temos mesmo que fazer escolhas.
Mas hoje eu fui.. Musculaçao, esteira, os benditos abdominais.. ahaha.. mas já canso bem menos..
e AMANHÃ é dia de pesagem =D
Vamos ver qnto foi essa semana..
Sinto que nessa foi mais.. Acho que meu erro da semana passada foram as barrinhas de cereal com cobertura de chocolate.. enfim.. Essa semana dei uma cortada geral nisso. E tentei tomar mais agua ainda do que já tomo.
Comprei ontem também o chá branco. Vou começar a tomar tb.. Alias hj de manhã ja comecei.. Eu que adoro chás me acostumo fácil,fácil.. ainda mais que eu já amava o chá verde oO
Esse é bem menos amarguinho... hehehe

Desafio Natal Mais Leve

Eu estou participando. No Blog da Dani Cinderela esta bombando o desafio.. Começamos sabado, dia 1/10.. e vamos até 1/11.
Vamos lá entaum né? Caprichar nesse que no outro fui um fracasso.. hehehe
Amanhã ja me peso.. e tiro as medidas tb.. e se precisar peso no sabado de novo, que é dia da pesagem pra por lá
Ai ja posso dar uma comparada nas medidas tb.. tenho as que foram de duas semanas atras, feitas na academia.. Veremos.

Final de semana oO
Gente.. é o seguinte! Nesse final de semana, eu e alguns amigos alugamos uma casa em um sitio. Cada um foi encarregado de levar algumas coisinhas pra comermos, ja que la obviamente naum tem nada perto! O povo vai levar frutas e td mais.. mas sei tb que vaum levar pães e bolos.. e nada light, além das frutas.. Nem salada =/
Ai me pergunto: O que eu faço?
Pensei em levar minha comida.. Mas oq? Preciso pensar mais nisso ainda..
É um lugar de dificil acesso.. e ja temos mais coisas pra levar.. Faremos um trecho a pé.. entaum tb naum temo como levar nada mto pesado.. ain..Alguem tem ideias? oO
Hmm.. que mais?

Ah.. deixar uam dica pra vcs:
40 calorias e deliciosa e acima de tudo saúdavel.

Bom.. acho que era isso.. Vou visitar algumas queridas aki.. e depois voltar pra minha Tortura Castigo do C%$#@*
ahahaha

Beijos meninas

Ahhh.. alguém sabe receitinhas de sucos desintoxicantes? To precisando de idéias.
ahaha

Beijos
Agora sim =P

Mais um dia..

2008-10-29T09:50:00.002-02:00

Com chuvaaaa... Gente, não é normal. Por aqui o povo esta pensando em vender os carros e motos pra comprar barquinhos, porque olha.. Se bobear tem até peixe morrendo afogado ¬¬
O mais engraçado é que na segunda fez um sol lindo.. um dia daqueles bem radiantes mesmo.. Uff.. vai entender. oO

Bom, a Renata me pediu sobre a troca de layout. Olha Re, a muito tempo eu adooorava essas coisas e mexia sempre. Até fazia alguns layouts pra mim.. mas depois.. enfim.
Mas na internet tem sites com layouts prontos.. Foi como achei esse. Um Google da vida sempre ajuda. ahaha..Só digitar lá Template para blogger.. Com atenção né? Verifique se o layout é para o novo formato do Blogger, o Beta. O classico nao deu certo pra mim. Geralmente ensinam como fazer.. mas é coisa simples mesmo.. e o resultado vale a pena.

Sobre as borboletas...
Eu sou de uma religião um pouco diferente, digamos assim. Pode se considerar como neo-pagã. Pois bem, os neo-pagãos veêm a natureza como algo sagrado, a manifestação da divindade na terra... Essas coisas... E todas formas de vida devem ser respeitadas. Aliam um simbolismo muito grande as coisas, inclusive animais, cores enfim.. Aquelas coisas que aparecem constantemente pra vc.. Nos ligamos nesses "sinais" por assim dizer. E desde que resolvi começar com a RA, muito frequentemente me apareciam borboletas! Até mesmo a régua que a Renata fez pra mim tinha uma borboleta. E foi aí que comecei a prestar atenção do porque desse ser tanto aparecer.. Ela estava em tudo meninas.. Em um brinco que uso, nas presilhas de cabelo.. nossa.. qndo parei pra ver, estava cercada delas. Até comentei com meu noivo..E no final de semana, visitando uma amiga que vende aquelas semijóias sabe? Quando ela abriu uma pulseira meio que me chamou. Quando fui pegar.. adivinhem? Váááárias borboletas! Meu noivo me olhou e disse " Tá, to começando a ficar com medo.. ahaha". Ai comprei ela, e resolvi trocar o lay do blog tb. (Posto uma foto da pulseira quando sobrar um tempinho).
Enfim.. é vcs devem estar se perguntando, afinal, qual é a representação da borboleta?
Em grego antigo Borboleta diz-se Psyché, ou seja, ALMA.Por sair do casulo ao nascer, a borboleta é símbolo da alma imortal.Representa auto-transformação, clareza mental, novas etapas e LIBERDADE!

É no minimo interessante né? Quando resolvo mudar, os sinais aparecem para continuar firme nisso.. Mudança, novas etapas, liberdade.. Sinceramente.. Não é só coincidência. ;) E agora a pulseira anda comigo.. pra me lembrar constantemente do acordo que fiz comigo mesma.

Mas crenças a parte, vamos voltar a RA
Ontem, tudo certinho. Não estou postando fotos por simples falta de tempo! Chego aqui, posto rapidaum, e nao tenho time nem de pensar em clocar o cabo pra transferir as fotos pro PC.. ahahah
Mas assim que terminar essa coisa toda bizarra chamada TCC, volto a postar aqui.

Ontem deixei aqui a dica do site dietaaoponto.com. A Dani me alertou para tomar cuidado com aquela contagem deles lá.. Parece que é a mais.. Então, o jeito é ficar ligado. Se sua pontuação é 500, procure ficar em 450 mais ou menos.. se alguem souber fazer as conversões, me ensinem ok? hehehe

O que mais? Ahh sim.. academia ontem, tudo normal. Treino mais leve, musculaçao.. Hj ja nao estou mais tão dolorida.. aahaha.. Ééé... a gente vai se acostumando né? hahaha
E acho que já escrevi demais =P
ahahaha

Vamos ao cardápio então:

Café da manhã: 1 torrada integral light + mel + 1 fatia de melancia
Lanche: uma maçã
Almoço: Alface, repolho, frango xadrez (pouco), arroz integral (1 col), banana frita (de novo!)(1 pdç pequeno) + 2 mini-almondegas. Sobremesa: Gelatina. Infelizmente muita gelatina.
Lanche da Tarde: 1 iogurte activia frutas vermelhas
Jantar: sopa meu instante maggi - Champignon + 2 fatias fiambre (tipo apresuntado) com pdçs de cenoura e pepino.. uma Deliciaaaa.. Amei a sopinha tb.. e fechamos o dia com 834 calorias.
Talvez mais tarde ataque uma melancia.. haha.. nada de mais ;)

Beijos meninas..
E obrigada pelos comentários..
Mesmoooo

Otimo dia pra vcs..
E espero que por ai tenha sol ao menos ¬¬
ahahaha
;***

Edit 1: Realmente, fui dar uma olhada no www.vilamulher.com.br que a Renata me indicou. E é bem melhorzinho.. pq conta as calorias..
Na verdade nunca tive paciencia pra contar calorias.. ahah.. mas esse ao menos, vc vai lá na embalagem e olha pra ver se confere...
Aquela dos pontos, nunca se sabe.
Enfim.. fica a dica..
Gostei mais daquele lá.. Valeu pela dica Re ;**
Se não sair dessa proposta aí de cima, hj serão 1.045 calorias.
Acho que tá bom =)

2008-10-27T22:39:00.000-02:00

Olá Meninas
Andei beeem sumida.
Mas enfim.. estou numa correria louca. Tenho que entregar meu TCC dia 10 de novembro. estamos adiantando trabalho lá na revista pra podermos pegar as merecidas férias.. ou seja: Loucura total!!
Vamos ao retrospecto: Final de semana, acho que não jaquei feio não.. ahaha
Um bombom no sabado - E resisti bravamente a mais um a noite! Isso que eu estava com o bendito na mão e tudo oO
No domingo, não comi direito. Tomei café tarde, pulei o almoço e comi mais tarde. E ainda um sorvete. oO'
Enfimm.. Ontem tudo voltou a normalidade.

A novela das balanças

Lembram meninas, que disse que tinha me pesado naquela balança de uma farmácia e tinha dado 87,9? Então. Voltei lá semana passada (três semanas depois de ter começado a RA e tudo mais). Estava com 84! Vai entender.. enquanto isso, na balança lá de casa continua tudo em 80 =/ ahaha que confusão hein?
Acho que preciso comprar aquelas balanças digitais.. sem erro algum! Ou não!
hahahah

Academia

Ontem mais uma aula de body combat. Quase morri de novo.. ahaha.. mas ja notei que canso bem menos. Amei isso =P

Bom.. no mais, vamos ao cardapio de hoje que sera modificado/aumentado ao longo do dia;
E agora sim, contando os benditos pontos!!

Café da Manhã: 2 torradas integral light com mel + uma laranja (67 pts)
Lanche: Maçã (10 pts)
Almoço: Meio prato de salada (alface,tomate,repolho) + pdç pequeno banana frita + pdç pequeno lasanha + salada de batatas (pouco)
Lanche antes do treino : 2 torradas integral light + 1 colher de sopa de mel
Jantar: Arroz integral + pepinos + tomate + molho de tomate

OBS: Layout novo o que acharam? .. Me lembrem de contar a história do porque das borboletas. hahah

Volto mais tarde.
Ótimo dia =)

Edit1: Geeente.. Consegui acabar com meus problemas pra contar os pontos!
Um site que faz isso.
No www.dietaaoponto.com vc calcula seus pontos, salva eles para cada dia e refeição, pode calcular qntos pontos a mais poderia comer caso faça alguma atividade fisica diferente.... Tem extrato.. olha.. muito bom. Por um ano, é gratuito. É só se cadastrar..
Gostei mesmo.. fica a dica. ;)

2008-10-24T07:19:00.000-02:00

Pois é..
Tive que passar aki pra contar
Não emagreci naaada essa semana.
O ponteiro nem se mexeu.
Continuo com 80.
Sinto que emagreci, as ropupas já estao diferentes de semana passada pra essa
mas mesmo assim.. balança nao concorda com isso.
Nessas horas que bate o desanimo.

Mas nsaum, naum estou com a minima vontade de desistir.. mesmo..
Pelo contrário..só quero fazer melhor pra semana que vem.
Mas que bate uma tristezinha, isso bate =/

Mas hj vou tb numa outra balança que me pesei a duas semamas atras..
Vamos ver o q aponta akela lá..
Volto mais tarde.
E definitivamente vou ter q começar a contar a pontuaçao do que como... =/
Beijos meninas

Mais um dia..

2008-10-23T22:39:00.000-02:00

Mais um dia puxadissimo na academia.
Uau..
RA em ordem.. Controlando a vontade de repetir.. mesmo que com fome.. hehe
Mas as vezes é só gula mesmo..
Enfim.. aprendendo essas coisinhas..

falaaando em aprender.. OBRIGADISSIMA a minha querida Renata que fez a régua pra mim.. amei flor.. e deu certo.. eheheh
Engraçado como as borboletas vem me perseguindo oO ahaha
Mas isso eh pra outro post.. ahah
Procurei hj um layout pro blog.. Já eras naum mecho nisso e resultado: nào achei naaaada =/
na verdade achei uns lindos de borboletas.. maravilhosos.. mas ainda eram da epoca do html do blog.. entaum naum servem mais.. ja que agora essa coisinha aqui trabalha com XML parece.. ou algo assim. hahaa

Mas enfim. naum desisto naum!
Amanhà procuro um layout legal e provavelmente mudo no sabado.. pq amanhà ainda vai ser corrido.. ainda mais que tem facul.. afff =/
Demora mto pro fim do ano? Naum quero mais brincar de TCC =S
ahahah
Piadas a parte, estou ansiosa pra amanha.. dia de pesageem oO
realmente naum tenho noçao do quanto eliminei essa semana. .mesmo
mas minha mae e meu amado ja dizem q da pra ver diferença..
E se eles que convivem todos os dias comigo, quero ver o q vaum dizer as pessoas que me vem tipo.. uma vez por mes!
Mas saberei disso no fds.. tem amigos q faz tempinho que naum vejo.. vou ver se dizem algo.. hahah
Enfim.. to indo dormir.. Hj to cansadeeesima tb.
Quero voltar no sabado de manha e colocar minhas visitinhas em ordem.
Bem como cometar no blog de umas meninas q só tenho espiado mesmo.. hehe

Bom.. é isso.. desculpem pelo post fraquinho de hj.. mas eh que a fraquinha aki ta caindo de sono.. ahaha
Linda noite meninas.. e seus coments eu adoooro.. mesmo!
Beijaum e até amanha quem sabe ;)

Pooodre

2008-10-22T21:36:00.000-02:00

Boa noite meninas!
Ou bom dia, boa tarde, depende do horario que vcs vão ler isso aqui.. ahaha
Entaum.. o titulo. Estou PODRE hj.. geeeente.. que coisa é essa de body combat? ahahah vcs não tem noção.
Juro que quase desisti no meio da aula.. que issoooo Mas aí o professor ficava falando que naum podia desistir, brincando com a gente ahaha
Enfimm.. cheguei ao final da aula com a lingua la no tênis de tão cansaaada. mas foi mttto divertido. Socar, chutar, golpear, mesmo que o ar, me fez aliviar o estresse que eu estava.
O trabalho hoje foi bizarro.
Demora mto pra acabar essa semana? Oo Semana de fechamento é coisa de maluco. Stress rola solto na redaçao o tempo todo. Pressão, pressão, cobrança, atraso.. aiiix.. e ainda escrever com td isso!! Tem que gostar mesmo..

Quanto q RA, tudo certinho, ainda bem. Nenhuma jacada hoje, exercicios mais de uma hora, frutas, saladas. A unica coisa que nao tenho feito é fotografar o prato do almoço..
Pq almoço com o resto do povo da empresa.. e eles saum oteeemos piadistas >.<
Ai, sei la.. quem sabe mais no futuro.. heheh
To bem empolgada com a academia.
De ontem pra hoje dormi muuuuito bem, acordei bem disposta, enfim. É mto bom voltar a fazer exercicios. =D

Ahhh.. quero colocar aquela reguinha no meu blog. (aquela do peso inicial para o objetivo)
Até tentei fazer, mas nao consegui colocar o html aki =/ alguem me ensina?
Sem falar nos layouts que minhas amigas lights tem.. Gente.. um mais lindo que o outro.. onde vcs conseguiram? oO hahaha
No mais, vou colocar as visitas em dia agora.
beijos meninas

PS. Ta chegando o dia de pesagem.. sexta feira oO

Academia

2008-10-21T22:36:00.000-02:00

Boa noiteeee
Sim, eu ainda estou no pique da academia!
Nossa.. mtoooo bom mesmo. Acho q estava com saudades daquilo tudo lah.. haha Mto legal mesmo.
Ja frequentei akela academia outra vez, mas melhorou mto.. mais animada, mais professores, e o melhor: gente gente mesmo lah! Nao aquelas peruas loiras oxigenadas com tudo no lugar que estaum numa academia pra exibir as griffes.. hahaha.. uix.. eh.. tb to nervosinha hj!
kkk.. mesmo.. eita dia estressante de novo!!
Pior que essa semana é provavel que seja assim mesmo.. mas enfim.. achei uma oteeeema válvula de escape: a academia!!
Ajudou mto.. hehehe
Qnto a RA, td certo tb.
To me acosutmando aos habitos novos.. saladas, carnes magras, menos doces... essas coisas.
Contiuo comendo pão.. um dos unicos carboidratos mesmo.. se naum como, fico bem ruinzinha.. ainda mais com academia!! mas sempre pao integral.. e pouco.. com meia fatia ja to legal.. hehe
Mas hj bateu uma baaita vontade de chocolate! Afff... mas me segurei..
Ainda bem q foi um dia corrido hj... ai naum nem tempo de sofrer mto por naum comer o chocolatinho!

Bom.. comecei a anotar melhor o que como.. calculando na dieta dos pontos e td mais..
Amanhã vou saber minhas atuais medidas.. queria saber com qnto comecei, mas nem medi na epoca.
Mas hj, naquele baita espelho da academia, até que me senti bem. Isso é um bom sinal =)
Ahh sim. .qnto a agua, descobri o meu segredo: levar a garrafinha de agua praticamente por onde for. Achei uma otima, de 300 e pooucos mls só, mas cabe na bolsa e vai comigo por todo lugar. assim, lembro de tomar agua o/

Hj tb fui procurar roupas pra academia.. mas quase naum acreditei nos preços! Um mais bizarro que o outro!!
Graças aos deuses que me tiraram o cartão de crédito esse mês, porque se não, ja tava ferrada.. hahahaBom.. fotinhos!
Resolvi colocar uma no perfil.. e vou postar uma que gosto muito aqui.
Foi numa viagem recente a Sao Francisco doSul, uma cidade litoranea que amo de paixão.
E sim.. essa sou eu.
Quero a mesma foto com a mesma roupa no final do ano!
E a diferença vai ser absurda.
Promessa pra mim mesma.

Meninas, amo seus comentários!
Mesmo.
Ainda estou add mais guerreiras na minha lista pra acopmanhar sempre.
E as que ja acompanho.
mas essa semana a correria esta demais.
Amanhão voltooo
Bjaum flores

Eu sempre volto

2008-10-20T22:30:00.000-02:00

Pois é meninas, eu tardo, mas não falho! hehehe
Realmente desculpem pelo sumiço.
mas já explico: graças aos Deuses, trabalho na minha area, que é jornalismo. E na revista mensal, estamos em epóca de fechamento. E vcs naum tem idéia do qnto isso é estressante!! Mesmo.
mas enfim.. como diz minha chefe "Quem mandou fazer o q gosta neh? "ahahaha
Mas vamos lah.
Dani, do Pra Sempre Cinderela, obrigda pelos coments. E as outras meninas tb.
Daki a pouco ja visito cada uma.
Mas vamos ao Desafio entaum!
Bom.. depois de uma semana firme na RA, esse findi teve sim seus deslizes.
O pior foi uma fatia de bolo de milho e um capuccino light.
Comi várias vezes fora, mas sempre me policiando.
O que mais percebi foi que realmente parece que enfiei na cabeça o quanto eu preciso comer pra ficar bem! E to adorando isso.. e comparado ao que eu comia, é.. eh beeem diferente.
tanto que nem consegui acabar com o "bendito"deslize do bolo lá ¬¬
mas enfim.. Hj tb foi um dia quase perfeito. Tirando um pouco de macarrão que comi a noite, e que ando evitando...
E outra coisa que vejo mudando, é um pensamento magro em mim: Hoje com tanto estresse do trabalho, não consegui comer. Sei que isso não é saúdavel, mas tb naum desconto na comida, como geralmente fazia. Mas ja antecipei o estresse pra bem cedo, tanto q nem de manhã consegui comer.. sei lá..
O q vcs comem de manhã qndo naum acorda com akeeela vontade hein? pq sei q sair de casa sem comer é pior.. .aff
Bom.. amanhã começo academia finalmente o/
naum é a primeira que vimos (é, eu e meu noivo vamos malhar juntos.. ele naum eh tudo de bom? hahah) Mas gostei bem mais dessa.. pacote completo, com algumas modalidades das body - alguma coisa, e musculaçao.
Assim naum tenho desculpas: chuva ou sol, segunda a sexta estarei lá E com essa companhia especial ainda pra ajudar.. fica mais facil ainda.
Nada como ter ajuda nessa tarefa da RA sabe?Ele tem sido ótimo pra mim nesse aspecto. Come as mesmas coisa que eu de boa, naum come besteiras na minha frente, me ajuda a ser forte, mas sabe das um puxao de orelha quando precisa. Tuudo de bom =)
O que mais?
Vamos ao cardapio de hj entaum?
Café da manha: banana batida com leite desnatado
lanche da manhã: maça
Almoço: meio prato de salada ( diversas - amo akele restaurante), um pedaço de banana frita (de novo =/) , peixe, arroz integral, feijão. ( Metade do prato ficou de novo.. ainda aprendo a comer nakele prato enooorme)
Lanche da tarde: 6 morangos e uma taça de gelatina
jantar: macarrão com tomate

Enfim.
Quero me organizar na dieta dos pontos.
nao controlo muito o que como, em questao de calorias.
E sei que isso pode me atrapalhar.
mas entaum.. continuando né?
A semana tá só começando.. e essa promeeete

Beijos povo.. e até amanhã.
Se minha editora chefe deixar =D hahaha

- 2 kilos \o/

2008-10-17T13:56:00.000-03:00

Olá pessoas.

Ontem realmente não consegui voltar ao blog.

Meu trabalho tá uma correria.. gente.. mas é mto bom sabe? A gente se mantem ocupado e nem lembra da vontade de comer.. essa é a parte boa de tudo isso.. hehehe.

Bom.. ontem não postei aki, mas hj vamos lá.

Nao quero mais essas falhas, masss.. força maior =/

Café da manhã: 1 fatia pão integral + queijo ricota+ suco de soja ( sem fome nenhuuuuma.. comi meio q por obrigação mesmo.. E por saber q se naum comendo, naum iria me ajudar)

Lanche da manhã: nada (naum deu tempo.. mesmo, mas naum deu fome. Bom ter comido em casa.)

Almoço: Tomate e saladas diversas (a meta do meio prato de salada) + (a parte ruim) 1 almondega+ 2 pedaços pqnos de banana a milanesa (uix!)+ 1 pdç pq de bife+ arroz integral+ molho branco. (mtaaa coisa.. provavel compensação da falta de lanche da manhã.. mas enfim.. e na verdade tb, deixei metade do q peguei.. realmente comendo menos.)
Lanche da tarde

Jantar

Enfim, vou tentar compensar o excesso do almoço.. ainda mais com a bao noticia dos 2 primeiros kg eliminados \o/

Esse eh o barato de se pesar na sexta feira sabe? incentivo para naum exagerar no final de semana.

Isso aí.. uma semana de medicação e 2 de dieta.. é. .acho q tá legal.. apesar da falta de exercicio. .aff.. Não tenho esteira. Mas amo caminhar num parque que tem perto da minha casa. mas aqui está chovendo direto, desde terça.. =/

Por isso a academia. Não que eu goste, mesmo. mas assim não tenho a desculpa de não fazer por causa da chuva.

Ahh. .estou adorando os comentarios.. ahah é bom encontrar pessoas com os mesmos objetivos.. dá um animo, hein? Adooro

Respodendo até um coment, sobre o arroz integral, o modo de preparo é o mesmo. mas recomendo deixar mais tempo, pq como ele é mais durinho, é dificil se acostumar no inicio. Mas é só colocar uns temperos e td mais.. como orégano, assim.. sem calorias.. hehehe.. Com o tempo vc nem se liga mais que é integral.. acostuma, e até prefere.

Uma dica tb pra quem naum gosta de salada como a Eu mesma. Comece refogando. Tomate, com alho ou cebola.. Naum éo mais saudavel, mas é um começo né? hahah

Ela perguntou tb sobre meu peso.. Bom, na balança do endocrino eu tinha 88. Na do meu pai, tinha 82. Agora realmente naum sei.. Pq no endocrino me pesei ainda na TPM.. mas naum sei se a diferença pode ser tão grande assim.

Agora, entaum. .estaria com 86 ou 80 haha.

mas consultarei uma terceira balança pra me certificar.. hehehe

E rumo aos 65 né? To empolgada.. bons resultados daum animo mesmo..

E ainda mais agora que passaram quase de todo os efeitos colaterais do remedio.

Enfim.. tô feliz =)

Agora, de volta as visitinhas dos outros blogs.

Mais tarde volto pra atualizar a listinha aí de cima

Beijos ;**

Segundo dia de blog - 2ºsemana de dieta

2008-10-15T09:08:00.000-03:00

Pois é, tentando dar vida a esse blog.. hehe
Nenhuma grande novidade hoje. .além de algumas alterações no blog, e algumas mais a noite, assim que eu enviar meu TCC para segunda correção.
cara.. isso realmente é assustador. Mesmo!
Mas enfim. .ansiedade controlada, estou mais calma.. Apesar de no trabalho rolar os estresses;; hahaa mas eu amo meu trabalho, ainda bem.
Em casa, tudo certo também.
To ansiosa pra montar melhor as coisa aqui no blog.
Sou blogueira desde os 14 anos.. nossa.. faz tempinho já! E sempre amei.. hehe vício...
Mas continuemos então.. volto mais tarde pra atualizar essa lista aí de baixo.
;)

Café da manhã - Pao integral + ricota + suco de soja
Lanche da manhã - barra frutas Supino
Almoço: Metade prato salada + 1 col arroz integral + 1 col sopa feijão + 1 mini almodenga + peixe
lanche da Tarde - barra de cereias + banana
Jantar - arroz integral + refogado de cebola,tomate,pimentão e alho+ suco de soja

É essa mistureba aí de cima. Pode não parecer, mas ficou gostoso demais... ahahah
Engraçado como o arroz integral fica melhor de um dia pro outro.. realmente.
No mais, foi um dia certinho.
Consegui cumprir os horários e td mais..
Dispensei banana a milanesa no almoço.. ahaha fikei feliz demais.. ahaha
E outra idéia foi comer num prato menor.. Foi beeem legal tb
Enfim.. vamos seguindo né?
Agendinha
Quarta (22/10)
Avaliaçao fisica para entrar na academia o/
Sexta agora - Proxima pesagem.. Pensem em alguém curiosa.. é, essa sou eu.
Quero muito saber dos resultados..
mas já noto um alguma diferença nas medidas..
E comentaram que meu rosto parece afinado já
É algum começo né? =)
No mais, amanhã voltamos.

beijos

Chegando

2008-10-15T09:04:00.000-03:00

Bom, vamos lá então.Me chamem de Athena. Esse nao é meu nome - infelizmente.. hehe.. adoro o mito dessa Deusa.
Tenho 21 anos, completando 22 no proximo janeiro.
Como disse na descriçao, estou no último semestre da minha faculdade e com o TCC, que as vezes me parece um monstro. mas enfim..
Estou num emprego novo há 2 meses.. Ou seja, minha vida anda num ritmo bem agitado.
Sou uma boa aquariana, com ascendente em aquario tambem.
Ja tento emagrever ha algum tempo, e pelo que me lembre, aos 16 anos tomei um medicamente faixa preta para isso. Na epoca, ajudou muito, mas me assustei por estar viciada. Nao precisava mais olhar no relogio para saber que tinha chegado a hora da medicaçao: meu proprio corpo dizia isso com arrepios, taquicardias, enfim.
Por algum tempo, desecanei disso.. ou ao menos disse isso a mim mesma.
Passei por vaaaarios problemas em relacionamento, e agora estou com alguem que me compreende e muito me realiza....mas preciso dessa realizaçao minha.nao posso negar que uma inspiraçao foi o blog da Larissa - meu emagrecimento.
Apesar de eu nao gostar de copiar idéias, essa me parece a mais adequada para meu caso.Pretendo buscar aqui força para cumprir minha meta. Pretendo chegar aos 65kg até abril do ano que vem - minha formatura.
Possível, não sei! Acredito que sim.
Esse blog é para me lembrar constantemente que consigo sim finalizar aquilo que me proponho a fazer. Nao vou negar que é dificil acabar meus projetos - coisas de aquariana. Mas tenho uma determinaçao comigo, que vou tentar fazer funcionar pra isso.. rsr
Sobre o que tenho feito.
Sim, procurei um endocrino e estou tomando medicaçao.
Uso Sibutramina,15 mg. Basicamente, ele tira a vontade de comer doces a toda hora - meu fraquejo. É cedo para avaliar os beneficios ainda, apesar de eu estar me acostumando com o tamanho do prato de comida que preciso pra ficar bem. Acho que essa é a sacada dessa medicaçao: reeducar o corpo, mas principalmente a cabeça.Tenho feito uma dieta nao muito rigida e exercicios leves. Pretendo começar academia na proxima semana, se tudo der certo.
E alias, voltando aos sintonas da Sibu.. os efeitos colaterais que me pegaram foi um pouco de desatençao, uma ocasional dor na nuca. E ontem acabei passando mal por ficar muito tempo sem comer. Mas ja me serviu de liçao, muito bem.
Vou anotar o que comi por aqui.. preciso de um controle.
Cafe da manhã: Pão integral+ maionese de alho+ fatia de peito de peru+ 1 copo de leite de soja.
lanche da manhã: uma maçã e uma barra de cereal
Almoço: Repolho, tomate, cebolinha frita, meia banana a milanesa, salmao+ arroz integral. (acabei deixando quase meio prato)
lanche da tarde: Iogurte light com pedaços de fruta+ meia fatia de pao integral com atum
jantar: uma colher de arroz integral + uma colher de atum + salada de cenoura e pimentão
Bom, vamos la entaum.Se estiver por ai, e quiser deixar um comentario, ficque a vontade.
Volto amanhã
beijos
Ath.